Из первых уст: советы врача-сексолога о том, как разнообразить интимную жизнь в браке. Способы внести разнообразие в сексе: что можно, если хочется? Какими позами разнообразить интимную жизнь с мужем

«Секс похож на бизнес, его надо постоянно развивать». Эта цитата американской актрисы Мэй Вест очень справедлива. Особенно ее стоит помнить мужчинам и женщинам, долгое время находящимся в браке. Когда с человеком годами делишь кровать, то секс из эйфории превращается в привычку или, еще хуже, – в обязанность. А это верный путь к напряжению в отношениях, постоянным ссорам и даже разводу.

Чтобы этого не произошло, регулярно добавляйте в интимную жизнь новых ярких ноток. Каждая женщина стремится к тому, чтобы разнообразить секс с мужем, поэтому и мужчине не нужно сидеть без дела. Вы можете рассматривать приведенные ниже советы как источник вдохновения или как список заданий – главное, действуйте!

Хотите разнообразить секс с женой? Необязательно придумывать что-то изощренное, существуют простые полезные способы.

Секс с девушкой начал приобретать механические черты, обрастать многочисленными ритуалами? Половой акт случается в одно время, в одном месте? Устроить встряску можно, добавив внезапности. Просто набросьтесь (в хорошем смысле слова) на супругу прямо в прихожей или, например, не в привычное вечернее время, а перед выходом на улицу, когда вы собираетесь на прогулку. Кроме того, советуем внимательнее изучить свою квартиру – в ней наверняка остались места, где вы никогда не занимались сексом. Дерзайте! Внезапность и неожиданность – вот ключевые слова для того чтобы добавить небольшой бури в интим.

Не советуясь с супругой, сделайте парочку фото, которые наверняка будут заводить вас обоих. Ходите семьей на пляж или на пикники летом, ездите на дачу и проводите долгие зимние вечера у камина. Чаще меняйте место, длительность и позу при совершении полового акта. Сексуальная жизнь не терпит обыденности! Супругам нужно экспериментировать, и чем чаще, тем лучше. Жить вместе можно, наслаждаясь каждым днем! Будьте настоящим мужчиной, заводя свою жену одним только взглядом.

• Смотрим взрослое кино

Устройте совместный домашний киносеанс из разнообразных фильмов для взрослых. Просмотр эротических фильмов женщины, как правило, воспринимают как ухаживание, как попытку донести до них эротические сигналы. От просмотра красивого фильма эротического содержания появляется психологическое раскрепощение. Только совет: если ранее вы вместе с женой не смотрели “взрослые” фильмы, то начните с мягкой эротики. Если первый совместный такой фильм будет чересчур жестким, то, скорее всего, вам будет обоим очень неловко.

• Домашнее видео

Добиться разнообразия можно, сняв все на видео или сделав парочку фото. Это возбудит любую партнершу и добавит остроты в отношения. Чередуйте позиции и фиксируйте все на камеру. Пользуйтесь специальными «игрушками» и следите за реакцией партнерши. Наверняка у вас получится определить то, что ей больше по душе.

Домашнее фото и видео помогут разнообразить секс после 50. В паре со стажем такой способ просто незаменим. Вспоминайте былое, думайте о своей партнерше и выполняйте именно то, что ей хочется. После пятидесяти это поможет вам сохранить потенцию. Даже преклонный возраст не помеха для тех, кто подходит с умом к сексуальным фантазиям.

• Пробуем взрослые игры

Сейчас в магазинах продается много игр для взрослых – различные карты с заданиями, кубики, на гранях которых изображены позы, и пр. Можно просто взять бумажки и написать вместе с супругой разнообразные сексуальные желания (что угодно – любимые или еще не изведанные позы, фантазии, разнообразные места для занятия сексом, одежда, ролевые игры). Раз в неделю вытягивайте новую бумажку и воплощайте полученное задание в жизнь.

• «Необычный перекус»

Семейные пары любят эксперименты с продуктами. В Японии на эту тему существуют целые ритуалы. Девушка «сервируется», а мужчина губами, без рук, съедает с ее тела еду. Своего рода прелюдия доставляет массу удовольствий!

Разнообразить оральный секс помогают клубника со сливками, лед или мед. У каждого свои предпочтения! Попробуйте что-нибудь новенькое, и вам наверняка удастся не только разнообразить отношения в постели, но и удивить свою девушку или жену.

• Отправляемся за покупками

Интим-магазины предлагают массу интересных товаров для сексуальных партнеров, желающих разнообразить секс. Стесняетесь? Нет ничего проще, чем анонимно заказать товар в интернет-магазине. Сегодня в продаже много всего, что помогает разнообразить интимную жизнь любовников, сделать их секс необычным, улучшить качество. Начните с малого – например, испробуйте разнообразные лубриканты, найдите самый подходящий для вашей пары (лубриканты бывают классические, охлаждающие, согревающие, для орального секса, анального и пр.). Потом попробуйте использовать различные наряды и игрушки из секс-шопа. В общем, включайте фантазию, будьте смелее.

Исследуем новое

Верный способ разнообразить секс – попробовать новые позы, неизведанные техники прелюдий, методы выполнения орального секса и пр. Сегодня дефицита в информации нет, вы легко найдете нужную статью в интернете. Можно воспользоваться старой доброй камасутрой. Только не стоит начинать со сложных экспериментов, оценивайте свои физические возможности. И, конечно, ставьте жену в известность о том, что вы хотите попробовать в сексе что-то новенькое. Если ваш порыв к оральным или другим экспериментам ей будет не по душе, то это не разожжет огонь отношений, а, наоборот, потушит его.

Получить разнообразие в сексе позволяет и новая обстановка. Смените привычное место и попробуйте заняться сексом:

• На балконе. Позаботьтесь о том, чтобы вашу парочку никто не увидел, а то имеются риски стать известной личностью на YouTube. В холодное время подобным образом экспериментировать также не стоит.
• В душе. Разнообразить секс можно, приняв вместе водные процедуры. Даже если вы не являетесь счастливым обладателей дорогостоящей душевой кабины, подобный метод действует! В ванной вас поразит гибкость ваших тел и открытие множества новых поз, которые будут вынужденными в ограниченном пространстве.
• На кухне. Можно разнообразить сексуальную жизнь прямо во время приготовления обеда. Удовольствие заключается не только в спонтанности. Во всяком случае, никто не отменял взбитые сливки и кубики льда.
• На лестничной клетке. Вернемся в самое начало сексуальных приключений – в школьные годы! Адреналин обостряет чувства, мало ли, вдруг соседу взбредет в голову подниматься не на лифте, и он вас увидит…
• Не дома. Летними манящими вечерами лучше выйти из четырех стен и пройтись по укромным уголкам города. Вы даже не подозреваете, сколько заманчивых мест можно найти для того чтобы уединиться! Только не надо зариться на различные заведения и общественные места, потому что это уже не разнообразие личной жизни, а самое настоящее преступление.

Обратите внимание, что такой метод эффективен только для молодых. В пожилом возрасте мало кому придется по душе подобное. Женщины более осмотрительны, нежели мужчины, поэтому, если ваша партнерша против такого способа разнообразия, то не настаивайте.

Покупаем новую кровать

Исследователи кафедры семейной социологии Кельнского университета провели опыт: в комнатах добровольцев были установлены камеры. В результате было выяснено, что у пар с более широкой кроватью секс случался чаще, прелюдии были более разнообразными (включали и массаж, и оральные ласки), сам секс оказывался более продолжительным. Также было выяснено, что пары, недавно сделавшие ремонт и обновившие мебель, были более страстными и готовыми на сексуальные эксперименты.

Вывод очевиден: разнообразить сексуальную жизнь помогает даже такая простая вещь, как новый интерьер в спальне и приобретение королевской кровати. Если вы давно живете в квартире и не меняли ничего в интерьере, то пора действовать!

Ищем заветную точку

Точка G похожа на философский камень. Все о нем знают, но мало кто верит в его существование, потому что не сталкивался с ним в реальной жизни. Однако точка G очень даже реальна, и ее найти просто, если захотеть, – в интернете масса схем и описаний расположения этого заветного уголка женского тела. После того как открытие точки состоится, рекомендуем заняться более глобальными исследованиями и составить карту вашей девушки. Точнее – карту ее эрогенных зон. Традиционными чувствительными зонами являются:

• Губы.
• Мочки ушей.
• Грудь.
• Зона от пупка до лобка.
• Клитор, точка G.
• Стопы.
• Ягодицы.
• Подколенная ямочка.

Перечисленные интимные зоны можно ласкать руками, языком, использовать посторонние предметы (перышко, кусочек льда, теплый воск). Главное, следите за реакцией супруги – она подскажет, что ей нравится больше, а что не кажется приятным. После того как тело супруги будет исследовано, можно попросить жену составить карту вашего тела, что способно оказаться не менее увлекательным занятием. Отличие в том, что парни имеют меньшую чувствительность нервных окончаний.

Сеанс массажа

Устройте сеанс эротического массажа. Его цель – возбудить партнера, создать благоприятные условия для чувственного секса, обеспечить максимально сильный оргазм. Самыми подходящими для эротического массажа зонами мужчины являются спина, торс, ягодицы, голень. Многим мужчинам нравится массаж головы.

При женском эротическом массаже стоит сделать акцент на спину, ладони, грудь, стопы. Гениталии можно задействовать, правда, это уже будет не массаж, а прелюдия. Эротический массаж без воздействия на гениталии может быть достигнут, если: массажист будет обнаженным; используется касание тел друг о друга; применяются легкие касания или оральные ласки языком. Можно использовать различные масла и благовония, помогающие усилить ощущения.

Обсуждаем чувства, желания и фантазии

Больше разговаривайте друг с другом о сексе. Попробуйте всю силу фраз о сексуальном желании: если дать знать партнеру, как сильно вы его хотите, ответная реакция не заставит ждать. На нужный лад помогают настроиться воспоминания о любимых эротичных моментах из совместного прошлого, рассказы о сексуальных фантазиях и снах. Воплощать их в жизнь или нет – решайте сами, но уже один разговор о них является эффективным способом добиться яркого возбуждения.

Блиц-советы:

1. Не пренебрегайте сексом в семейной жизни. Пусть плотские утехи станут неотъемлемой частью отношений. Развивайте мастерство, набирайтесь опыта и получайте удовольствие.
2. Импровизируйте! Для того чтобы внести разнообразие в сексуальную жизнь, много ума не надо. Не отказывайтесь от игрушек и «семейных» фото.
3. Изучайте тело своей партнерши. Вы всегда найдете для себя что-то новое, даже если прожили вместе уже много лет! Это поможет вам сохранить гармонию в отношениях и забыть про ревность.
4. Супружеский секс с любимым человеком можно превратить в незабываемое наслаждение. Делайте все, что вам хотелось раньше, но только после согласия вашей партнерши.
5. Существует много поз в сексе – попробуйте все! Придумайте что-то свое.

Уверены, указанные советы не являются для вас неожиданным сюрпризом. О них знают все, но не все их используют. А зря – они очень просты и эффективны. Переходите от теории к практике, экспериментируйте, получайте новые впечатления от секса, и на такие глупости, как ревность и ссоры, у вас просто не останется времени!

Очень немногие супруги могут похвастаться свежестью отношений и чувств через несколько лет совместной жизни. Но если угасающий огонек в семейном очаге результат обыденности и привычки — еще не все потеряно!

Традиции – основа прочного союза

Отличительной чертой отношений является формирование традиций. Семейные завтраки, походы в кино или в парк, выезды на природу с друзьями (или просто вдвоем) – список может быть очень длинным.

Главное, находить время на их соблюдение. Если работа не позволяет вместе позавтракать, можно видоизменить традицию и устроить ланч, обед или ужин в компании любимого человека.

Пускай это просто будут совместные посиделки за стаканом молока перед сном – иногда и этого хватает для поднятия эмоционального фона.

Если же семья совсем молодая и традиций еще нет – самое время их основать.

Берем курс на романтику

Муж дарит цветы только на 8 Марта или день рождения. Женщине не хватает романтики, а любимый об этом не может догадаться.

Мужчины вообще не самые догадливые существа. Иногда нужно прямо сказать, чего хочется, чтобы это получить. Не каждый поймет, что жена хочет сходить в новый ресторан, по ее вздохам во время просмотра буклета.

В наше время равноправия полов, современных технологий, безграничных возможностей сервиса женщина сама может организовать романтическое приключение.

Сейчас доступно практически все:

• совместное посещение СПА-салона;
• конная прогулка;
• экстремальные развлечения;
• посещение игровых центров;
• парки отдыха.

Разумные цены и разнообразные скидки не дадут разориться на таких мероприятиях. В случае полного отсутствия идей можно обратить в специализированное агентство по организации событий.

Обязательно нужно обратить внимание на интересы супруга. Если в его глазах появляется щенячий восторг при просмотре мотогонок, можно устроить пробное занятие по экстремальной езде на мотоцикле (под присмотром профессионалов все абсолютно безопасно).

Возможно, тогда и он обратит внимание на вздохи любимой женщины и организует поход в новый ресторан.

Никто не отменял и более традиционные мероприятия: ванну с лепестками роз, клубнику со сливками, ужин при свечах.

Не стоит думать, что это банально. Любое внимание приятно близкому человеку и не останется без ответа.

Неотразимость у плиты

Любой мужчина будет гордиться своей половинкой, если при выходе в свет она блистательно выглядит. Но не нужно забывать, что тщеславие и гордость — не единственные качества сильной половины.

Мужчина любит глазами. Прежде чем устраивать романтические вылазки, супруге стоит внимательно посмотреть на себя в зеркало. Женщина должна быть ухоженной не только за пределами квартиры, но и в самой простой обстановке.

И не стоит удивляться, если отношения с мужем становятся холоднее, когда жена ходит по дому в застиранном халатике, разношенных тапках и убранными в невзрачный хвост волосами.

Никто не говорит, что каждый день нужно бегать в салон красоты, готовить еду с распущенными по спине волосами, и заниматься уборкой квартиры в одном кружевном фартуке и на шпильках.

Но всегда можно остановиться на промежуточном варианте. Чистые волосы, убранные в аккуратный пучок… Шелковый халатик и красивый кружевной фартук… Милые комнатные туфли и капелька духов в основании шеи…

Даже если уборка не закончена, а картошка немного переварена – мужчина не заметит. А вот изменения во внешнем виде отметит и оценит незамедлительно.

Нужно не забывать следить за фигурой. Есть возможность ходить в фитнесс-клуб – замечательно, нет возможности – не беда. Специальные программы, рассчитанные на выполнение в домашних условиях, занимают не больше 15 минут в день, а в результате – подтянутая кожа, нормальный вес и хорошее настроение.

Научно доказано, что через какое-то время супруги начинают копировать друг друга. Поэтому попытки женщины держать себя в форме положительно скажутся и на муже.

Рядом с красавицей супругой редкий мужчина позволит себе «пивной» животик.

Походы, прогулки, поездки

Самый простой способ вернуть чувства медового месяца – устроить еще один. Совсем необязательно повторять прежний маршрут. Цель поездки – отдохнуть, побыть наедине, набраться хороших впечатлений и поближе узнать друг друга.

Романтика Парижа, прибрежные прогулки под луной, отдых на горнолыжном курорте – все это поможет забыть о бытовых проблемах, однообразных днях и разнообразить семейные отношения.

Два хорошо знакомых человека смогут не просто возродить угасающие чувства, а узнают друг друга с новых сторон. Возможно, получится обнаружить новые совместные интересы, которые по возвращении домой позволят проводить больше времени вместе.

Не нужно сдерживать свои эмоции в таких поездках. Мужчина должен понять, что любим и интересен.

Если в повседневной жизни всегда есть какие-то охлаждающие чувства факторы, то на отдыхе можно полностью раскрепоститься. Вполне возможно, что супруги уже забыли, какими интересными они казались друг другу раньше.

Если нет финансовой поддержки для осуществления таких планов или просто нет возможности уехать на длительное время, можно устроить пикник за городом и даже в парке.

Нужно только подготовиться и создать соответствующую атмосферу:

• мягкий плед,
• корзинка с легкими закусками и вином,
• близость природы и возможность не отвлекаться на окружающий мир,
• выключенные телефоны (это поможет сосредоточиться друг на друге)

Можно просто взять за привычку прогуливаться перед сном вокруг дома.

Удовольствие, развлечения, экстрим

У всех людей есть общие интересы. Их просто нужно найти. Очень легко сидеть на диване, спорить с мужем, что сегодня вы будете смотреть (сериал или футбол), а потом вздыхать, что у вас нет ничего общего и вместе вам скучно.

Довольно трудно активизироваться и начать что-то делать самой, еще труднее подключить к этому супруга. Здесь можно сыграть на элементарной зависти или даже ревности.

Для начала нужно найти себе увлечение (танцы, кино, спорт, самообразование). Прежде всего, появится свободное пространство у обоих супругов, это даст им возможность заскучать друг без друга.

Через какое-то время благоверный заметит, что жене есть, чем заняться, и начнет проявлять интерес. Может быть, все и не закончится совместными походами на уроки танго, но возможно найдутся сферы интересные обоим. Даже вечером за ужином уже будет больше тем для разговора.

Сейчас появилось много экстремальных видов спорта, интересных как мужчинам, так и женщинам. Можно взять несколько пробных уроков из разных сфер и направлений и найти что-то, подходящее обоим.

Подарки, сюрпризы

Начните с романтических записок в самых неожиданных местах. Оригинальные напоминания на холодильнике, списки продуктов с сердечками – все это принесет не только пользу, но и поднимет обоим настроение. Стереотип о том, что подарки должен делать мужчина, ушел в прошлое.

Не нужно ждать до праздничной даты, чтобы порадовать своего мужчину спиннингом, который он обвел кружочком в журнале о рыбалке.

Главное – ничего не усложнять и не превращать все это в соревнование или вымогательство ответных действий. Для хорошего подарка или сюрприза необходимо хорошее настроение и желание доставить удовольствие любимому человеку.

Способы освежить сексуальную почву

Секс – одна из важнейших сторон семейных отношений. Чтобы преуспеть в этой сфере, необходимо выяснить чего же не хватает партнеру. Лучше просто сесть и поговорить, а уже потом составлять план реализации совместных фантазий.

Постель – не место для неожиданностей или незапланированных действий. Партнер может оказаться не готов к кожаным ошейникам, и такие попытки только охладят отношения.

Важно помнить несколько советов:

Реабилитация брака с маленьким ребенком

Ребенок — это не только огромная радость, долгожданный подарок, но и большая ответственность и проверка отношений на прочность. По статистике в первый год после появления ребенка, распадается большое количество семей.

Чтобы этого не случилось, мужчина должен оказывать жене посильную помощь, а женщина не должна забывать о потребностях мужа.

В результате гормональных изменений в организме, усталости, женщина иногда просто не может заставить себя сделать что-то для мужа, все ее мысли заняты ребенком. Мужчина, может, это и понимает, но через несколько месяцев роль второго плана его уже не устраивает.

Именно эти моменты могут стать переломными в жизни молодой семьи. В это время необходима максимальная поддержка родственников. У молодых родителей должно быть достаточно свободного времени друг на друга.

Когда ребенок подрастет, обязательными должны стать совместные развлечения:

Постоянное общение сближает членов семьи, снимает напряжение, накопившееся за день, поднимает настроение.

Нельзя забывать о важности секса после рождения ребенка. Женщина не должна стесняться своих более женственных форм, ведь мужчины таких мелочей практически не замечают. А учитывая изменившийся гормональный фон, такой секс подарит обоим новые ощущения.

Нельзя забывать, что все перечисленные советы помогут только при взаимных попытках возродить чувства в отношениях.

Один человек ничего не добьется, если интерес партнера угас или из-за временных трудностей ему просто не до этого.

В некоторые моменты одному из супругов просто необходимо пространство и возможность побыть в одиночестве. Конечно, сложно принять факт, что от тебя хотят отдохнуть, но иногда нужно пойти и на такой шаг, чтобы в результате все были счастливы.

Видео: Как вдохнуть жизнь в брак

Даже если между партнерами царят любовь, уважительные и доверительные отношения, не исключено, что однажды желание ложиться в супружескую постель покинет если не обоих сразу, то кого-то одного с большой долей вероятности. Виной всему — скука, пробравшаяся в стены спальни, которая так и норовит подпортить идеальную картину отношений. К счастью, фантазии и смелости современным женщинам не занимать. Если есть желание, вернуть сексуальную жизнь в прежнее русло помогут игрушки для взрослых от интернет-магазина intim01.ru или предлагаемые нами способы.

«Примерьте» новый образ

Предположим, вы знакомы мужу как умелая и предприимчивая хозяйка, признанный профессионал своего дела, и решение, быть или не быть сексу вечером, — всегда за вами. Пришло время его удивить — пусть теперь он проявит инициативу. Ему будет приятно перенять бразды правления в свои руки и наблюдать рядом робкую «тихоню» — такую новую и непознанную, но всё так же горячо любимую. Если же вы, напротив, не привыкли давать волю эмоциям, не упускайте возможности продемонстрировать скрытый потенциал вашего характера. Новый образ вовсе не должен ограничиваться стенами спальни — будет интереснее, если перемены коснутся не только вашего сексуального темперамента, но и поведения в целом: быта, увлечений и манеры вести беседу. Удивительно, но уже давно доказано, что благодаря природной способности перевоплощаться из дерзкой «тигрицы» в «бедную овечку» и наоборот женщине вполне по силам справиться с проблемой мужской полигамности, обмануть жаждущее разнообразия мужское сознание, а следовательно, поддерживать остроту и новизну ощущений во время секса и способствовать сохранению крепких отношений.

Решитесь на безумство

Сколько вам лет? Впрочем, не важно. Помните ли вы свои студенческие годы? Вы наверняка относитесь к тем восьмидесяти процентам населения земного шара, которые в молодости были способны на самые смелые и даже безбашенные поступки. Прошли годы, но это вовсе не значит, что в вас нет прежних смелости, задора и озорства. Кто сказал, что семейная жизнь — это степенность и нескончаемое торжество разума над желанием хоть как-то скрасить серые будни? Возможно, но иногда нестерпимо хочется «выкинуть» что-нибудь из ряда вон выходящее, особенно когда дело касается интимных отношений с партнёром, зачастую с течением времени рискующих стать обыденными, а то и скучными. Что же можно предпринять, чтобы «выбить» их из привычной колеи и вдохнуть в любовь новую жизнь? Смелее! Не исключено, что поначалу ваш возлюбленный настороженно отнесётся к рискованной идее предаться любовным утехам прямо под носом у консервативных родителей, и вам придётся репетировать не один вечер, прежде чем он наловчится «нечаянно» проливать свой чай на вашу новую юбку. Зато какими красками заиграет секс, когда вы удалитесь в ванную комнату, чтобы «застирать» пятно! Не можете справиться с чувством стыда? В качестве альтернативы вполне подойдет совместное купание голышом в одном из городских водоёмов ночью, быстрый и неистовый секс в такси на заднем сиденье или бурные, но заметные лишь вам двоим предварительные ласки в ресторане, после которых страсть скорее заведёт вас в ближайший закоулок, нежели теплую и удобную, но от этого не менее скучную кровать в супружеской спальне.

Пристройте детей

Давно не секрет, что с появлением в семье детей многие её сферы терпят серьёзные изменения. Как правило, они касаются и самой интимной стороны супружеских отношений. Если раньше вас было двое, то теперь всё же придётся смириться с мыслью, что постель вы в течение какого-то времени будете делить как минимум на троих — в прямом смысле, а значит, как ни крути, любовные утехи отойдут на второй план. О том, как много обязанностей по уходу за малышом ложится на хрупкие материнские плечи и сколь велика её накапливающаяся изо дня в день усталость, вряд ли стоит говорить — это и так понятно. Какой уж там супружеский долг! Тем не менее крайне нежелательно пускать интимную жизнь на самотёк. Никогда не упускайте возможности куда-нибудь пристроить детей и провести хотя бы несколько часов наедине с любимым супругом, воплощая в жизнь самые смелые его фантазии, которым он предавался на протяжении всего того времени, пока вы отдавали своё внимание ребёнку.

Станьте «плохой девочкой»

Вспомните, когда в последний раз вы позволяли воплотиться в реальность самым смелым из сокровенных фантазий вашего избранника. Как думаете, о чём периодически мечтает каждый мужчина? Правильно, о том, за чем большинство из них отправляется в стриптиз-клубы и прочие подобные увеселительные заведения. Поверьте, все они время от времени хотят видеть рядом с собой ту самую «отвязную девчонку», в голове которой, как им кажется, бесстыдно роятся самые грязные мысли. Неважно, что представления о её распущенности в некоторых случаях — лишь плод их незрелого воображения, зато какой простор для фантазии! Любимый мужчина вряд ли воспротивится вашему порыву дать волю потаённым, но не воплощённым по разным причинам до сегодняшнего момента желаниям. Забудьте о стереотипах, строгом воспитании и робости — спросите у партнёра, чего бы ещё он хотел попробовать в постели. Наверняка есть вещи, о которых он постесняется говорить вслух — пусть выразит свои пожелания в письменной форме. Самое время показать ему, что и в вас живёт та самая «плохая девочка», а смелости и воображения у неё хватит, чтобы дать фору любой стриптизёрше и превзойти в «искусстве любви» самых знаменитых куртизанок восемнадцатого века.

Упражняйтесь в эпистолярном жанре

Знаете ли вы, какое большое значение в былые времена предавалось любовной переписке? Страстные письма влюблённых были неотъемлемой частью флирта и любовной игры, овеянные ореолом таинственности, они придавали отношениям особую интимность, заставляя трепетать любовников в ожидании предстоящей встречи. На дворе двадцать первый век, но кто сказал, что в нём нет места витиеватым фразам, приправленным любовью и страстью. Можно писать игривые смс-сообщения в течение дня или же самые настоящие послания на электронную почту, подзадоривая мужчину и распаляя его темперамент в предвкушении свидания. О чём писать? Обо всём, что в вашей голове увязывается с темой секса: о том, какое на вас надето нижнее бельё (или, напротив, об его отсутствии), как вы довели себя до оргазма в душе утром, что собираетесь сделать с любимым при встрече и как в своих фантазиях занимаетесь с ним любовью на диком пляже. Не удивляйтесь, если муж внезапно начнёт приходить с работы раньше обычного и «в полной боевой готовности». Ну и помните, что за свои слова придётся ответить!

Устройте себе праздник

Печально, но уклад современной жизни накладывает множество ограничений на все её сферы, и любовные взаимоотношения — не исключение. Мы живём строго «по форме»: работа, дом, редкие вылазки с семьёй в парки или кино и дежурный секс по выходным. И если мужчин в силу их психологических особенностей такое положение дел по большей части устраивает, женщинам оно редко приходится по душе, что, впрочем, не мешает им годами «захлёбываться» в этом, на первый взгляд, бесперспективном «болоте». Тем не менее, как утверждают специалисты, нужно совсем немного, чтобы кардинально изменить ситуацию, — достаточно хотя бы раз в месяц разбавить унылую серость праздником для вас двоих. Своеобразным побегом от гнетущих реалий семейного быта может стать отдых в близлежащем санатории или загородном комплексе, романтическая ночь в отеле или внезапная поездка в тёплые края на выходные. Необязательно, чтобы отдых был длительным — одного-двух дней вполне достаточно, чтобы насладиться друг другом и снять стресс. Стоит ли говорить о том, что такое уединение, когда рядом нет ничего и никого, настойчиво отвлекающего вас от ответственного «процесса», вдохновит вас обоих на новые сексуальные подвиги!

Со своим телом — на «ты»

Вернёмся к теме куртизанок — интересно, что передавая из поколения в поколение тонкости древнейшей профессии, самые значимые из её известных представительниц уделяли колоссальное внимание процессу «самопознания», искренне считая, что женщина не может дарить мужчине наслаждение, не будучи в состоянии довести себя до наивысшей степени удовольствия. При этом в ход могут идти самые разные средства: ткани различной фактуры и жидкости разной консистенции, перья, лёд, взбитые сливки и пресловутые «игрушки для взрослых». Не приходится сомневаться, что изучение того, как ваше тело реагирует на прикосновения и прочие воздействия этими предметами, принесёт вам массу новых впечатлений и удовольствия. Что и говорить — только поиск обрастающей всё новыми домыслами точки «G» легко может затянуться на несколько часов. Познайте искусство мастурбации, приобщитесь к фильмам пикантного содержания и познайте, наконец, свое тело, если вы ещё этого не сделали! Только осознание того факта, что время от времени вы остаётесь наедине с собой, касаетесь своего тела в самых разных местах и позволяете прочие вольности, способно завести мужчину с пол-оборота. Ну а если он ещё и «случайно» застанет вас «в самый разгар событий» — можно только догадываться о том, как это обстоятельство оживит вашу интимную жизнь!

Не секрет, что всё в нашем мире склонно заканчиваться и меняться. То же самое касается и кажущихся поначалу неиссякаемыми сексуального влечения и страсти — но и они, к несчастью, при определённых условиях с течением времени имеют все шансы сойти на нет. Тем не менее при желании возможно поддерживать пламя любви на протяжении многих лет. Пусть же в вашей паре с годами оно пылает только сильнее!

Многие семейные пары спустя годы совместной жизни замечают, что они охладели друг к другу. В современном мире эта тенденция, к сожалению, становится «моложе» - бывает, что даже на первом году семейных отношений супруги не чувствуют взаимного влечения. Это далеко не всегда значит, что партнеры не подходят друг другу, даже больше - в большинстве случаев ситуацию можно исправить за несколько простых шагов. Главное, не бояться быть откровенными друг с другом, а также с самим собой. Как же супругам найти взаимопонимание и нащупать ту самую кнопку, отвечающую за гармонию и страсть в семье? Какие причины чаще всего вызывают в мужчине сексуальное охлаждение в браке? На эти и другие важные и откровенные вопросы отвечает наш эксперт, Ирина Волкова, вице-президент Ассоциации семейных психотерапевтов и психологов Республики Казахстан, врач, семейный психотерапевт, сексолог.

Волкова Ирина Владимировна, вице-президент Ассоциации семейных психотерапевтов и психологов Республики Казахстан, врач, семейный психотерапевт, сексолог, www.b17.ru/volira

О сексуальной совместимости супругов

В нашем обществе, по крайней мере у нас в Алматы, в последнее время наблюдается непонятно с чем связанная тенденция, когда супруги не рассматривают сексуальную совместимость как приоритетную составляющую.

У меня большой стаж работы, и мне кажется, что раньше, в советские времена, еще когда «секса не было», эту составляющую при создании семьи считали очень важной, она даже была доминирующей, и человек понимал, что хочет именно с этим партнером создать семью. Сейчас, на мой взгляд, общество стало более материальное, и фактор совместимости куда-то отбрасывается. Возможно, это связано с тем, что сегодня все можно купить или заказать по интернету, за счет чего какой-то желаемый результат так или иначе будет достигнут. И вот эта ментальность у наших людей настолько глубоко въелась, что нередко встречаются пары, которые могут прожить в браке год и даже пять лет, и до сих пор не пройти этап дефлорации.

Почему? Одного не тянет, второму не надо. Другие, может быть, даже родили ребенка, и на этом у них вообще все закончилось, потому что как бы «результат» уже есть, а дальше их не тянет друг к другу, или одного тянуло, а второго не тянет, потому что они как-то уравновесились. И этот момент, конечно, нужно молодым людям обсуждать, и уж точно не прятать. «Кнопки» у людей, где «включается» та или иная эмоция или то или иное чувство, к сожалению, нет.

Нужно смотреть на то, есть ли либидо, есть ли физиологическое влечение у этих двух партнеров , которые только подступают к каким-то более серьезным, длительным брачным отношениям. Думаю, именно с этого нужно начинать.

О нюансах мужской физиологии

Физиология мужчины и женщины абсолютно разная. Нельзя сбрасывать со счетов такой нюанс мужской психологии, сексуальной физиологии, как сперматогенез. У мужчины сперматогенез происходит каждые 2-3 дня, и по своей природе он способен оплодотворить массу женщин. На этом и основываются некоторые наши депутаты, когда ратуют за принятие закона о многоженстве. Поэтому мужчина, в принципе, один раз - способен легко и с удовольствием оплодотворить кого угодно. А вот уже второй-третий раз к этой партнерше он может и не подойти, из-за того, что она перестанет быть ему интересной. Поэтому пара, которая рассматривает друг друга не как разового партнера, а как человека, с которым собирается создать семью, должна слушать и слышать друг друга.

О том, как просто зажечь в муже «огонь страсти»

Любой мужчина ищет в женщине понимание и доброту. Поэтому разозленная девушка, которая общается с мужчиной в грубой форме и позволяет в своей речи матерщиные слова - не понравится никому. Конечно, есть пары, которые допускают в сексе такие «непечатные» словечки, которые возбуждают, но это скорее исключения, и встречаются они не так часто. В сексе это возбуждает, но в быту, например, когда мужчина пришел с работы, а женщина встречает его с руганью: «Где ты был?!» и так далее – это, безусловно, отталкивает. Какой бы сексуальной ни выглядела женщина, любой мужчина ждет адекватного отношения. Чтобы она умела говорить ровным голосом, чтобы она была мудрой, не пилила, вела себя достойно.

Как еще поддержать страсть? Можно писать друг другу в течение недели эротические интернет-сообщения с содержанием каких-то сценариев о ближайшем совместном отдыхе с игровыми моментами, описанием ролевых игр, костюмов. Еще один вариант - приобрести новый сексуальный наряд. В любом магазине женского белья есть вешалка с костюмами для ролевых игр - это же не просто так, значит, это пробуют, и это работает.

Бывают пары, в которых женщина жалуется, на то, что на ее мужа ничего не действует, никакие сексуальные наряды, и так далее. А мужчина говорит: «Ну вот хоть бы костюм эротический какой-нибудь купила!». Важно понимать, что у мужчин и женщин понятия об эротических костюмах могут быть абсолютно разные! К примеру, женщина покупает нежное белье с кружевами - с ее точки зрения это красиво. А ему «эти кружавчики» неинтересны, он представляет специализированные наряды с более откровенным, может быть даже «кричащим» дизайном.

Парам нужно больше разговаривать, спрашивать друг друга, но не так: «Что бы тебя возбудило?» - от такого вопроса эффекта не будет, потому что близкому человеку сложно открыться. Можно показать какие-то специализированные сайты, и спросить мужа: «А вот как ты думаешь, что мужчин больше возбуждает?». Конечно, он будет говорить о мужчинах на своем примере. Нужно говорить на косвенных примерах о ком-то, или показывая картинки, а не «бить» прямо в лоб.

Что говорить и не говорить мужу?

Если это конфликтная ситуация, накал страстей, тут нужно уметь реализовывать свой гнев, давить его в себе ни в коем случае нельзя. Можно выразить свое недовольство, но только делать это нужно с юмором, например: «Вот ты знаешь, я представляю, как бы я взяла сковородку и… (проговорить какие-то действия, не совершая их), и ух!». Пара вместе посмеется, и атмосфера разрядится. Зато мужчина поймет ее претензии, какие чувства он вызвал в тот момент, если эта женщина ему интересна, и он хочет ее услышать. Мы говорим о парах, где есть чувства, есть место любви, и они поженились не потому, что эта выгодная партия, а потому что они испытывают друг к другу искренние чувства, физическое влечение, влечение ума и души с совпадающими жизненными ценностями. Конечно, на протяжении жизни может быть ослабевание чувств, где-то изменение отношений, но эта ситуация решаема.

Любые эмоции притупляются и трансформируются. Некоторые признаются, что, когда увидели в первый раз своего любимого, или ощутили его прикосновение, почувствовали настоящий трепет. А сейчас этого, увы, нет. Но зато это ваш близкий человек, и с ним появляются сопереживание, желание заботиться, встречать праздники, проводить время с интересом. Важно помнить, что женщина и мужчина не только выполняют роль родителей и друзей. Иногда нужно детей отправить куда-нибудь погостить и самим сознательно подумать, как можно оживить отношения, куда-то поехать на уик-энд.

О том, как настроить мужа на эксперименты в постели

Некоторые женщины признаются, что их не устраивает их сексуальная жизнь. Они вспоминают, что пробовали покупать эротические костюмы, бывали в разных образах, и Красной Шапочкой, и Золушкой, и стюардессой. Их мужья, в свою очередь, признаются в обратном: «Не нужна мне стюардесса, мне ты нужна! Мне это все надоело, я по тебе скучаю, такой, какая ты есть».

Чтобы было взаимопонимание, очень важно спрашивать, чего хочет муж. Есть мужчины, которым подобный антураж совершенно неинтересен. Для такого мужа намного важнее сама женщина, для него интереснее и приятнее выполнить какое-либо ее пожелание, узнать, что ее возбуждает, что он может для нее сделать. Например, завязать глаза - это вызывает совершенно иные чувствования. Также жена может попробовать объяснять мужу свои пожелания на косвенных примерах: «Ты знаешь, я вот недавно читала о том-то, там такие феерические эмоции, интересно, правда ли это? Давай попробуем».

О «фильмах для взрослых»

Любая женщина хоть раз в жизни заходила на сайты с «фильмами для взрослых» и смотрела их. Некоторые супружеские пары даже вместе просматривают такое «кино», с целью возбуждения, или желая провести некий ликбез, взять себе на заметку какие-то новые элементы.

Но как вести себя жене, которая «застукала» благоверного за просмотром «фильмов для взрослых»? Во-первых, ни в коем случае нельзя ругаться, поднимать шум. Женщина – не мама, не воспитатель, чтобы учить взрослого мужчину и говорить ему, что смотреть, а что нет - это прерогатива каждого взрослого человека.

Конечно, бывают более критичные случаи. Если мужчина стал не досыпать из-за просмотра подобных фильмов, опаздывает на работу, и этот вид досуга ведет к ущербу всей жизнедеятельности семьи и сексуальной жизни. Если вместо секса с супругой он предпочитает смотреть такие фильмы, несмотря на то, что жена поблизости, всегда красива и ухожена, то это однозначно повод обратиться к сексологу, потому что любая женщина имеет право на свою благополучную сексуальную жизнь.

Есть более мягкий вариант воздействия. Ели просмотр ХХХ-фильмов ущемляет жену, то она может сказать мужу без упреков: «Дорогой, мне не хватает тебя, я тоже хочу тебя, я тоже возбуждаюсь. Тебя эти фильмы возбуждают, а меня - ты сам. Как мне быть? Я же не для того замуж выходила, чтобы мы с тобой в разных комнатах ночевали. Ты меня пойми, я это говорю не потому, что я тебе запрещаю что-либо».

Интимная близость и зачатие ребенка - это не синонимы

У каждого человека, находящегося в отношениях, в браке, есть свои не только репродуктивные, но и сексуальные права. Пусть в семье хоть 10 детей, но моментов сексуальной близости ведь гораздо больше. Ведь в сексе преследуется и другая цель – эмоционального удовлетворения, физиологического, если угодно. Это влияет и на жизнедеятельность, и на успешность.

Я глубоко уверена, что есть корреляция между востребованностью в сексуальной сфере и успешностью человека в жизни как таковой. Все это взаимосвязано. Нашим женщинам не нужно стесняться говорить мужчинам о том, что они чувствуют, испытывают влечение к ним, как к сексуальным партнерам.

Некоторые мужчины считают, если они не изменяют и всегда хотят своих жен, то это показатель и женской «постоянной готовности». Однако, это не так. Ведь есть особый механизм возбуждения женщины, есть разные типы оргазмов, и это определенное искусство – быть хорошим любовником. Многие образованные мужчины не знают и не понимают этого, искренне удивляются таким, казалось бы, прописным истинам. А все потому, что испокон веков женщина была принимающей стороной и находилась всегда в тени: подошел муж – хорошо, нет – ну что поделать, значит, в другой раз, потерплю.

О том, что вызывает в мужчине сексуальное охлаждение в браке

Есть причины, вызывающие в мужчине сексуальное охлаждение в браке. Чаще всего женщина начинает культивировать в себе родительскую позицию: «Ты не так сделал, ты не умеешь, ты не сможешь», пытается мужа перевоспитать. А эта функция несексуальная. К родителям никто не питает сексуальных чувств.

Либо жена начинает чрезмерно заботиться о муже: «Надел ли шапку, поел/не поел, принести/подать» - это все, конечно, хорошо, но везде нужна мера. В такой семье супруга перестает быть для мужа женщиной, которая уважает себя, которая ждет от него знаков внимания, которая соблюдает баланс «брать-давать», переходя в образ мамы: журит, ругает.

С такой женщиной мужчине становится неинтересно. Почему мужчины, прожив в браке 20-30 лет, уходят к молодым? Не только потому, что молодая жена сексуальна и привлекательна, а чаще потому, что такие девушки, в первую очередь, видят в супруге успешного мужчину. Они не бегают за ними с пилюльками: «Тебе нельзя жареное/острое/соленое, выпей вовремя настойку» и так далее. Молодые девушки видят в таких мужьях ровню, с которыми можно и на дискотеку сходить. И пусть муж в глубине души признается, что может «умереть» там же на танцполе, зато он чувствует себя мужчиной. Поэтому не надо входить в роль мамочки или сестренки.

О сексе после рождения детей

Дети у нас рождаются не каждый год. Поэтому к моменту появления ребенка в семье нужно готовиться. К примеру, в бытовом плане мы готовимся так: кровать покупаем, квартиру ремонтируем. Также и психологически нужно быть подкованным к предстоящим переменам. Полезно будет записаться в школу по подготовке к родам, которую можно посещать вместе с мужьями, задать вопросы на тему того, как сохранить яркую сексуальную жизнь после появления детей. Уточнить все риски, связанные с родами и рождением ребенка. Также всегда можно прийти на прием к сексологу, и задать все вопросы ему. Все легко разрешимо.

Бывает, что после появления ребенка в дом набегают мамки-няньки со стороны супруги, которые сыплют замечания на мужа: «Ой ты руки не помыл, ты не так держишь его, уронишь, неправильно покормишь, задохнется/захлебнется» и т. д. Один-два раза вот так вот «бьют по рукам», на третий раз мужчина попросту перестанет подходить к малышу, потому что его отстранили от воспитания ребенка. А раз его отстранили – он уходит куда-то дальше, и, естественно, уже меньше внимания уделяет и жене.

Природа не глупа. Она очень хорошо продумана. Многие пары, у которых гармоничные отношения, чувствуют сексуальные ритмы и желания друг друга. Даже когда жена беременна – муж готов общаться с ней в интимном плане, а когда у нее токсикоз – он все понимает и не подходит к ней, чувствуя ее настроение благодаря сильно развитой эмпатии. А когда жена родила – супруг в этот момент меньше хочет ее в физиологическом плане, зато, когда он видит свое дитя, у него включается защитный отцовский инстинкт. Это встречается даже у животных.

Во многих европейских странах по законодательству в декретный отпуск родители ходят поочередно. Мужчинам надо давать возможность реализовать свое отцовство. Он тоже родитель, он отец. Не надо смотреть на традиции, которые не укладываются в современную реальность. Важно позволять мужчине реализовывать свое отцовство с самых первых дней рождения ребенка.

Можно ли считать флирт изменой?

Флирт – это, конечно, не измена.

Важно понимать, какова ментальность отношений в паре. Есть пары, которые с первого дня совместной жизни «прописывают» некий семейный устав, что-то вроде: «Мы с тобой смотрим только друг на друга, шаг вправо-влево – «расстрел».

В такой семье флирт рассматривается как измена, чужими мужчинами/женщинами не восхищаются, с ними не разговаривают, не флиртуют. В результате получается, что люди как будто бы сели в тюрьму, в камеру на двоих. Это противоестественно природе человека.

Жизнь человека состоит из общения с мужчинами и женщинами, поэтому так или иначе мы получаем определенную подпитку из внешнего мира. Если девушка по дороге домой получает от коллеги комплимент: «Как же тебе идет новая шуба/укладка/макияж», она приходит домой вдохновленная. И всю полученную энергию реализует-то впоследствии с мужем! Поэтому очень важна эмоциональная подпитка.

Также важно самим уметь говорить правильные комплименты, поднимать таким образом настроение другому человеку, и, конечно, комплименты нужно уметь красиво принимать. Та пара, которая умеет восхищаться людьми со стороны, крепче. Ведь эстетическое восприятие не должно притупляться с момента вступления в брак. Разве видеть красивое – неприлично? Такая пара, которая не боится говорить о другом человеке (неважно, мужчине или женщине), оценивать его красоту, ум, как правило, не заходит дальше флирта и не создает опасностей для семейной гармонии.

Флирт – это как хорошая «витаминная таблетка», которая подпитывает и дает положительные эмоции. Она поднимает настроение и делает самоощущение легким и приятным – почему бы и нет? Конечно, это не относится, например, к притязаниям со стороны начальника, где женщина чувствует себя некомфортно – это совсем другая «песня».

Не все мужья умеют дарить своим женам необходимый заряд эмоций. К примеру, жена приходит домой и легко рассказывает супругу: «Ой, мне было очень приятно, когда сказали такой-то комплимент». Умные мужья, услышав подобные фразы, тоже со временем учатся этому искусству.

Задавай вопросы - себе и другим

Если же женщина понимает, что она слишком увлеклась флиртом – значит, ее что-то не устраивает дома. Нужно срочно что-то менять, работать над супружескими отношениями.

Семейная система – это не статика, это динамически развивающаяся схема, которая меняется каждый день. Погода изменилась, настроение тоже, и отношения меняются. Люди, хочешь - не хочешь, тоже также меняются. Поэтому очень важно вектор этих изменений задавать самим, а вот тем парам, которые пускают все происходящее дома на самотек, как уж повезет, куда они выйдут.

Вообще, не нужно стесняться вовремя обращаться к специалистам. Когда нам нужно осуществить какое-либо действие, к примеру, что-то крупное купить-продать, мы же обращаемся к юристам, экономистам, просим помочь составить бумаги. Тоже самое и с психологами, и сексологами. Есть много простых решений, которые смогут в корне изменить ситуацию.

Что делать, если подозреваешь в измене?

Если жена подозревает мужа в измене, то не нужно устраивать скандал. Ей стоит самой обратиться к специалисту и попробовать проанализировать, что в отношениях его толкнуло на измену. Обычно мужчины изменяют тогда, когда их что-то не устраивает в жизни, когда они не удовлетворяют свою сексуальность, и жена включает «мамочку», «начальника», пытаясь им руководить, или постоянно «пилит», выражая свое недовольство мужем. В такой ситуации важно понять, какой момент может вызвать его недовольство, и почему он изменяет. Может быть, жена перестала говорить ласковые слова? Или проблема в чем-то другом?

Есть много симпатичных женщин, которые сами признаются, что они не ласковые. Несмотря на то, что они любят получать от мужчин ласку, сами - ни физически, ни вербально не выражают любовь. Не говорят добрых слов, потому что постоянно находятся в стиле «женщина-вамп». Но мужчине рядом с такой женщиной тяжело, он тоже живой человек, и он тоже иногда нуждается в поддержке. Баланс «дружеская-любовная-зрелая» всегда должен присутствовать.

О том, как прививать детям сексуальное воспитание

Нужно учиться разговаривать с ребенком на эту тему с момента, когда он начинает сам задавать вопросы, к примеру, мальчик интересуется, почему его некоторые части тела отличаются от девочки-соседки. Это может быть в период от 2-х лет и старше. Многие наши соотечественники боятся затрагивать этот вопрос, и это неправильно. С момента беременности можно покупать специальную литературу – есть в продаже сексуальная энциклопедия для самых маленьких, в которой все подобные нюансы описываются доступным языком.

В интернете есть очень много мультфильмов на тему сексуального воспитания. И эта щепетильная тема «откуда берутся дети», представлена в максимально понятном и «мультяшном» виде. Родители должны быть готовы к такому обсуждению.

Самое главное – не вызывать в ребенке «запретное» чувство, чуть ли не шлепая по губам, говоря: «Ужас, откуда ты такое узнал!», «Вырастешь – узнаешь!», «Тебе еще рано знать об этом» и так далее. Такое отношение выработает у ребенка желание обратиться за ответами к чужим людям, на улице, и больше никогда не задавать подобные вопросы родным людям.

У ребенка с таким воспитанием отложится в подсознании на долгие годы, что вопросы на сексуальные темы равны чему-то грязному, плохому, запретному. Встретив во взрослой жизни своего человека, у него начинаются сложности: ведь до свадьбы он был хорошим и свободным, сексуальным, а когда спутница стала женой, тут же включается программа «с близкими людьми тема секса – это что-то грязное, плохое, ненормальное».

Если ребенок спросил, откуда берутся дети где-то в возрасте трех лет, родителям нужно начать рассказывать историю с интересом: «Ой ты знаешь, эта такая интересная история, молодец, что ты спросил! Дядя Ержан с тетей Сауле вместе учились в школе, потом в институте, и так дружили вместе…». Когда вы рассказываете с удовольствием, где-то уже на 5 минуте ребенок сам уйдет от разговора, потому что в этом возрасте ему еще многое непонятно. Главное – показать, что вы не против отвечать на разные вопросы, и вам нечего скрывать. Вы делитесь информацией с радостью!

Самое главное – привить ребенку знания, что между людьми важны чувства, дружба, взаимопонимание и забота друг о друге, им интересно проводить время друг с другом. И тогда им приятно прикасаться друг к другу, хочется обнять и поцеловать своего человека, и уже после всего этого они задумываются о детях. В три года ребенок до этого момента не дослушает. Может быть, дослушает в семь лет и спросит: «А дальше что?». В этом случае вы продолжаете диалог и рассказываете, что у каждого человека в процессе созревания вырабатывается определенная клеточка, которая, соединяясь с женской клеткой, создает ребеночка и далее по тексту. А потом можно посмотреть мультфильм, чтобы закрепить информацию.

Вашим читательницам я желаю быть сексуальными, любимыми, интересными личностями! Не делайте крен в какую-то одну сторону своего развития, старайтесь быть самодостаточными и независимыми, но в то же время любящими! И помните, что мы не можем быть полностью независимыми, поэтому, что можете – решайте сами, чего не можете – делегируйте. Не бойтесь просить, не требуя – это очень важный момент. Всем любви!

Спустя несколько лет семейной жизни, пары замечают, что погрязли в болото быта и семейной рутины. Их отношения совсем не похожи на те, что были до свадьбы, хотя чувства никуда не ушли, они трансформировались в нечто большее. Одни мирятся с таким положением дел и ищут выхода в карьере, хобби или просто ведут скучную жизнь, а другие ищут способы, как разнообразить свою семейную жизнь и воскресить угасшую страсть. Предлагаем вам 7 способов, которые помогут сделать вашу семейную жизнь ярче.

1. Приятные сюрпризы для любимого

Ваша «половинка» достойна того, чтобы ее радовать. Так порадуйте! Сделайте то, что ей нравится. Вовсе не обязательно дарить жене сто одну розу или мужу – комплект новых удочек, просто сделайте то, что ему или ей понравится. Встаньте на пятнадцать минут раньше и приготовьте завтрак в постель. Принесите вечером что-нибудь вкусненькое, причем подчеркните, что это куплено с мыслями о «второй половинке». Сделайте маленький приятный подарок – просто так, без повода. Только, умоляю вас, избегайте «бытовых» или намекающих на недостатки супруга подарки! Никаких кастрюль и пылесосов, никаких абонементов в спортзал – конечно, если ваш супруг не просил об этом сам, причем вы в этом точно уверены.

2. Секс

Это относится к разряду всем известных истин, про которые все забывают. Секс (в идеале) – то, что отличает вашу дружбу от любви, именно он – концентрация страсти и влюбленности. Так занимайтесь им чаще! Конечно, мы можем приесться друг другу со временем, но существует масса способов обновить отношения в постели: от новых мест для него до обновления гардероба. Красивое эротическое белье – это, как ни банально, довольно действенный метод восстановления утраченного влечения. Пробуйте новое: новые места, новые позы, новые способы. Литературы на эту тему написано масса, еще больше вы можете узнать, просто откровенно поговорив друг с другом. Действуйте! Муж, который спешит домой с работы, потому что жена рассказала ему по телефону, чем она планирует его занять вечером, или жена, восхищенно закатывающая глаза при вопросах подруг «ну как в семье?» — одни из лучших гарантий прочного брака.

3. Обустройте быт

Быт вообще должен вас волновать как можно меньше. Идеальный дом – это в том числе дом, где нет вещей, раздражающих глаз. Почините все, что сломано, купите все приспособления, что могут помочь вам облегчить нелюбимые дела. Отбросьте в сторону стереотипы о «мужских» и «женских» делах, наличие Y-хромосомы вовсе не несет бонусом любви к починке сантехники или умения сверлить, а ее отсутствие – вовсе не гарант что вам обязательно будет нравиться готовить или возиться с детьми. Делайте то, что у вас получается лучше всего, остальное переложите на плечи специалистов. Кстати, о перекладывании: вполне можно договориться о перераспределении обязанностей, ведь то, что вам кажется неприятным, вашему партнеру может показаться вполне приемлемым. Сделайте так, чтобы у вас было как можно меньше поводов друг друга упрекать и пилить.

4. Предъявляйте претензии, но не пилите

Одна из самых худших привычек в семейной жизни, способная превратить вас из возлюбленного или возлюбленной в зануду, к которому не хочется возвращаться домой – это привычка «пилить». Конечно, обязательно нужно говорить своему партнеру о том, что вас не устраивает, мало того, это один из гарантов спокойной совместной жизни и того, что вы не взорветесь однажды от невысказанного гнева. Но повторять раз за разом, если вас не понимают – бессмысленно. Подумайте сами: вы столько раз говорили ему или ей, что не надо так делать (или, наоборот, надо что-то сделать), а он (или она) будто не слышит! Задайтесь вопросом: а зачем повторять об этом в очередной раз? Если вас не слышат – значит, вы действуете неправильно. Возможно, ваш супруг не осознает значимости того, чего вы от него хотите, или же по каким-то причинам для него проще согласиться с вами, чем объяснить вам, почему так делать не стоит (тревожный признак, кстати). Меняйте тактику. Объясняйте по-другому, действуйте по-другому, если для вас это действительно важно. И вообще, задумайтесь: действительно ли это так важно для вас? Неумение убирать тарелки в раковину действительно выводит вас из себя? Пустая кастрюля в холодильнике действительно стоит скандала? Если да – меняйте тактику и действуйте так, чтобы вас наконец услышали и поняли. Бесконечные повторения и «пиления» не приведут ни к чему – ни к чему хорошему, по крайней мере.

5. Останьтесь одни

Дети – это цветы жизни, а родителей, вырастивших нас, несомненно, надо уважать. Но семейной паре иногда надо побыть наедине друг с другом – хотя бы просто для того, чтобы уделить внимание только своему партнеру, не отвлекаясь на других людей.

Дети: нет ничего страшного в том, чтобы попросить кого-то посидеть с ребенком или нанять няню, чтобы провести один вечер спокойно. Со времени рождения ваше внимание, когда-то разделенное на двоих, теперь делится на гораздо большее количество частей, и трудно осознать, что ваша любовь не делится так же (по крайней мере, не должна). Оставайтесь наедине, позвольте себе «выходы в свет» без детей или возможность провести вечер только вдвоем.

Родители и другие родственники: если у вас есть возможность отделиться – делайте это! Не потому, что они плохие, плохо относятся к вашему супругу, к вам или что-то в этом роде. Просто у каждого из нас должна быть возможность почувствовать себя самостоятельным. Самому решать, как строить свою жизнь, какую работу выбирать и что, наконец, приготовить на ужин – без чужих советов и чужого мнения. Есть хорошая поговорка: любовь к родственникам пропорциональна расстоянию до них. Конечно, вовсе не стоит уезжать на другой край света, иногда бывает достаточно поселиться в соседних квартирах – но у вашей семьи должно быть свое, личное пространство, где только вы – хозяева. Это поможет вам ассоциировать своего партнёра только с ним самим, чтобы в довесок подсознательно не шли «мама, папа, бабушка и их собака».

6. Находите хорошие черты

За что вы полюбили своего супруга или супругу? Пусть это будут даже самые забавные и дурацкие вещи вроде «она мило улыбается» или «он боится щекотки». Вспоминайте их почаще. Делайте так, чтобы ваш супруг или супруга почаще проявлял те качества, которые вам в нем так нравятся. Муж сильный и заботливый? Дайте ему проявлять это снова и снова, ведь и вам, и ему это нравится. Жена очень красиво смеется? Давайте ей поводы, чтобы она смеялась от счастья! Многие хорошие стороны наших «половинок» проявляются в контакте с нами – так пользуйтесь этим.

7. Говорите «я люблю тебя» — снова и снова

Наверно, многие со мной не согласятся, но я считаю, что слов «я люблю тебя» никогда не бывает много. И то, что «настоящий мужчина» должен проявлять это только делом, но молчать, как партизан – глупость, а «настоящая женщина» делать вид, что любит меньше – глупость еще большая. Слова обладают большой силой. Слова, повторяемые часто – обладают силой внушения и самовнушения. Выражайте свои чувства всем, чем можете – и делами, и словами. Подумайте сами: разве вам не было бы приятно, если бы утро и вечер сопровождались признанием в любви? Если бы ваш партнер убеждал вас в своей любви снова и снова, будто все еще пытаясь завоевать вас? Будто вы не прожили вместе столько лет, а все еще бегаете на свидания, как тогда, впервые? Так попробуйте начать с себя, и вы увидите, как расцветет в ответ ваша «половинка». Проявляйте свою любовь – в том числе словами.