Не могу отказать в выпивке. Как отказаться от употребления алкоголя. Переход в «скучный» уголок

Бывают ситуации, когда алкогольные напитки создают в компании особую атмосферу. Если вы не употребляете алкоголь, скорее всего, вы почувствуете давление со стороны сверстников и захотите как-то отказаться от этого предложения. Возможно, вы переживаете, что люди посчитают вас занудой. Перед тем, как идти на вечеринку или другое мероприятие, заранее подумайте, как поступить. Если вам предложат выпить, вам нужно будет отказать, но при этом проявить уважение.

Шаги

Часть 1

Как отказать вежливо и по-доброму

Часть 3

Спланируйте все заранее

Сядьте за руль. Если вы едете на вечеринку с компанией, предложите друзьям подвести их. Если у вас будет веская причина не пить, остальные уважительно отнесутся к вашему решению. Очень мало кто решит предложить выпить человеку за рулем. Но если кто-то все-таки предложит, у вас будет отличное оправдание.
- На вечеринке общайтесь с ребятами, которые тоже за рулем. Чтобы подавить давление со стороны других, важно, чтобы вас было много.
Расскажите об этом своим друзьям, чтобы у вас была поддержка. Отправляйтесь на эту вечеринку с компанией друзей и заранее скажите им, что не собираетесь пить. Если хотите, можете рассказать им причины, а можно просто сказать, что вы завязали с алкоголем. Друзья могут поддержать вас, если окружающие начнут на вас давить.
- Выбирайте друзей, которым доверяете, которые уважают ваше решение. Если у вас есть непьющие друзья, пригласите их на эту вечеринку.
- Не полагайтесь только на поддержку друзей. На этой вечеринке вы можете проводить время и без них, поэтому нужно мотивировать себя самому.

Причина такого решения - ваше личное дело. Вы не обязаны рассказывать эти причины, если не хотите.
Следуйте своим ощущениям. Если вы почувствуете давление или потеряете контроль над ситуацией, пообещайте себе уйти.
Не воспринимайте настойчивые предложения близко к сердцу. Многие люди относятся к алкоголю, как к "катализатору" общения, поэтому смущаются, когда люди отказываются с ними выпить.
Заранее узнайте у хозяина вечеринки, будут ли на ней безалкогольные напитки.

Предупреждения

Хорошие надежные друзья отнесутся с уважением к вашему выбору и не будут пытаться заставить вас выпить. Не стоит общаться с людьми, которые заставляют вас отказаться от воздержания.
Никогда не принимайте напиток от человека, которому не доверяете или которого считаете очень странным.
Если вы лечитесь от алкоголизма, скорее всего, вы не готовы проводить время на мероприятиях с алкогольными напитками. Если вы чувствуете, что вот-вот сорветесь, лучше найти оправдание и уйти от ситуации. Нет ничего важнее вашего физического и эмоционального здоровья.

Ваши друзья милые люди, но веселиться они умеют, только распив бутылку-другую? Вам алкоголь не нравится, но приходится пить за компанию «чтобы не обидеть?» После корпоратива вы мучаетесь головной болью, поскольку вчера пришлось «поговорить по душам» с шефом?

Вы не пьете спиртного – и правильно делаете, ведь собственное здоровье вам дорого , а веселиться умеете и без градуса в крови. Но неужели придется отказываться от очередной вечеринки только потому, что вы не собираетесь на ней выпивать?

Предлагаем вам пять лучших способов остаться трезвым в пьющей компании и не испытывать при этом дискомфорта.

Способ первый. «Муляж»

Этот способ хорошо подходит для больших вечеринок. Налейте в бокал виноградный или вишневый сок – главное, чтобы он по цвету не отличался от имеющегося на столе вина. Дефилировать с таким «вином» можно долго и с удовольствием.

Главное, чтобы вы подливали себе сами. Но если дотошный приятель заметит, что вы пьете что-то безалкогольное, сообщите, что вас уже одолел «сушняк», и надо бы сделать перерыв в возлияниях.

Не хуже сработает стакан минеральной воды с кубками льда, фруктами или листиками мяты.

Способ второй. «За рулем»

Чтобы пользоваться этим способом по полному праву, действительно, стоит получить права. Тогда в любой компании к вам не появится никаких вопросов. Все, даже «безлошадные», в курсе размеров штрафов за нетрезвое вождение . А возможность отправиться домой на машине – еще дороже.

Неплохо такой способ сработает на больших тусовках или в совершенно незнакомых компаниях. Но будьте готовы к тому, что вас вовлекут в бесконечные беседы на автомобильные темы.

Способ третий. «Я худею»

Вполне аргументированный способ, хотя он больше подходит девушкам . В ответ на робкие возражения переверните бутылку задней этикеткой к собеседнику и возмущенно ткните в цифру, обозначающую калорийность.

Если вам предложат «не крепенько, с соком», можно проделать такую же операцию с пакетом сока. Велик риск прослыть «блондинкой», но алкоголь ведь действительно высококалориен!

Способ четвертый. «Я вчера уже… того»

Особенно хорошо используется в период предновогодних корпоративов , постновогодних выходных и других праздников. Сделайте скорбное лицо и заговорщицким шепотом объясните, что вы вчера уже так выпили, что сегодня даже смотреть на алкоголь не сможете.

Сочувственные взгляды и готовность подлить вам минералки станут достойной наградой актерскому таланту.

Способ пятый. «Доктор прописал мне антибиотики»

Способ отказаться от выпивки в любой компании. Ведь лечиться приходилось абсолютно всем.

Не вдавайтесь в подробности вымышленного недуга, пообещайте, что в «следующий раз уж точно», и не ведитесь на провокационные разговоры о «врачах-убийцах», «пользе алкоголя для здоровья» и «вот помню, у меня болело».

Способ вне конкурса. «Спасибо, я не хочу»

Вежливая уверенность всегда в моде. И если вы действительно не хотите пить алкоголь – можете и не придумывать никаких причин. Главное, чтобы вы от души веселились и искренне радовались общению с друзьями, а не смотрели на них с презрением или жалостью.

И, может быть, тогда ваш пример приглянется еще кому-нибудь из ваших знакомых, и на следующей вечеринке у вас появится очередной «не-собутыльник».

Февраль 14, 2014 15:47

В интернете люди задают очень много вопросов о том, как не пить в компании - это те, кто просто устали от своих пьянок и точно для себя решили бросить пить.

В жизни приходится сталкиваться с тем, что находясь в выпивающей компании, некоторые из собравшихся, не зная твоей проблемы и решения больше не пить, будут подговаривать и настаивать на употреблении спиртных напитков.

Тут встает извечный вопрос: Что делать и как себя вести в такие моменты, то есть как не пить алкоголь в компании?

Не буду перечислять все способы, их в сети предлагается великое множество, все они однотипны и в большинстве случаев предлагаются людьми, мягко говоря, не совсем владеющими «матчастью», то есть не имеющих. Расскажу лишь о том, как справляюсь с этим я, так как все это проходил.

Добавлю, что все это не относится к людям, у которых еще не сформировалась зависимость и они могут количество выпитого алкоголя, хотя у каждого оно (количество) свое и никто не знает в какой момент она (зависимость) наступит и, как правило, наступает незаметно.

В первое время очень трудно будет справиться с желанием выпить, поэтому лучший способ не пить алкоголь в компании – не посещать эти компании совсем, не ходить в рестораны и кафе, где есть риск употребить алкоголь.

Но бывает так, что посетить мероприятие, где будет спиртное все-таки надо: Дни рождения, Новый год, обязательный корпоратив, свадьбы, юбилеи и т.д, тогда решением будет поехать на автомобиле, предварительно предупредив, что вы будете развозить собравшихся и поэтому не сможете отказаться от поездки. В таком случае и вам будет хорошо и у присутствующих не возникнет к вам никаких вопросов. Обычно этого достаточно.

На самом деле таких мероприятий в нашей жизни не так уж и много, и там,в основном, присутствуют близкие люди, родственники и настоящие друзья, а уж они то знают о вашей проблеме не по-наслышки и тогда никто не будет вам ничего предлагать, проверенно лично!

Наоборот, хорошие друзья поддержат вас, а если нет, то это обычные собутыльники, ну а родные будут только рады тому, что вы не будете пить. А если же вам все-таки предлагают, значит вы еще не алкоголик! (шучу).

Если вариант с машиной отпадает или ее у вас нет, тогда можно попробовать «обманку». Возьмите с собой морс или сок. Я, например, купил себе литр гранатового сока, и поверьте, наливая его из графинчика в бокал, ничем не отличался от тех, кто пил красное вино, сидевшие за столом знали о моем желании не пить, поэтому вопросов «че не пьешь» не было.

Если очень хочется выпить шампанского – купите или обычную газировку, виноградный сок или кока-колу, фанту, спрайт… эффект тот же, проблем меньше.

Ну а если окружающие малознакомы, то тогда посоветовал бы находиться рядом с теми, кого вы не знаете совсем, поддерживайте чужой разговор, меняйте сами тему с «давай выпьем» на «давайте поговорим» и т.д., пока вокруг все более менее трезвы вам не откажут в общении, а вообще трезвый пьяному не лучший собеседник, не сидите в одиночку, танцуйте, пойте, короче отвлекайтесь от всего, что связано с выпивкой.

Поверьте, что трезвым можно веселиться не хуже, чем в состоянии опьянения, а когда веселье будет в самом разгаре вы сможете с легкостью ретироваться и ничего не потеряете, правда!

Просто это будет еще один в вашей копилке, а утром будете только усмехаться и уважать себя за стойкость, видя в каком состоянии ваши сослуживцы, коллеги или просто знакомые. Вот тогда вы почувствуете весь кайф от того, что накануне не выпили ни капли спиртного!

Вот, в принципе, все рецепты, которые я могу вам предложить, но они очень эффективны! К сожалению, выпивать на мероприятиях и в компаниях – это сейчас такой своеобразный образ жизни и ритуал для большинства из нас.

Не пить рядом с выпивающими не всегда может получиться (чаще бывает так, что непьющего просто «уламывают»), быть интересным собеседником для пьяной компании, оставаясь при этом трезвым, не выйдет, поэтому просто избегайте такие мероприятия, найдите себе группы по интересам.

Я, например, предпочитаю проводить праздники и свободное время в кругу семьи или катаясь. Да, меня стали меньше приглашать на пьянки, но со мной остались настоящие друзья, которые не употребляют алкоголь, со мной мои родные, которые поддерживают и меня нисколько не тревожит этот факт «неприглашения».

Выберите себе другие развлечения, не создавайте искусственную радость в виде алкогольного опьянения, а покатайтесь с детьми на горке, на лыжах, сходите в лес, на рыбалку, почитайте хорошую книгу, посмотрите новый фильм в кинотеатре, займитесь тем, чем вам давно хотелось, просто живите и через некоторое время отказаться от алкоголя будет проще простого и вопроса о том, как не пить алкоголь в компании , больше не возникнет в вашей жизни, потому как таких компаний просто не будет!

Доброй Вам трезвости!

Oleg Persky

Будь то культуропитейщики, будь то пьяницы - не важно, их всех необходимо воспитывать. Пусть не сразу, пусть мелкими шагами, однако всем своим поведением вести их к мысли, что пьянство - постыдное вредное занятие. Рассмотрим это на примере темы нашей публикации. Итак, вы на пьяном торжестве. Всем предлагают выпить. Понятно, что пить не следует, но так же не следует и вставать, когда все пьют и стукаться бокалами. Начинающему трезвеннику всегда трудно, но ярость боя приходит с победами. Откажите один раз и вы приобретете уверенность в правильности своих действий. Смелее! Неужели ты не хочешь жить в трезвом мире, где пьющих невменяемых людей просто срамят? Живи в таком мире! Посрами человека, который предлагает тебе пьянство! Это же вопрос не только твоей личной безопасности, но так же ведь и вопрос безопасности и здоровья твоей нации! Довольно уже, не смешно это, когда нас, трезвых вменяемых людей приравнивают к изгоям больные пьяные содомиты! Да, да! Пьянство - это содомский грех, от которого идут все самые блудные и извращенные грехи, это необходимо помнить. Но вернемся к теме. Пьяницы - люди больные, поэтому к ним нужно относиться с сожалением, однако, еще и беспристрастно. Как врач относится к своим пациентам, так и ты всем своим поведением показывай, что его занятие - плод больного рассудка, который необходимо вылечить. Нужно с каждым человеком вести разговор отдельно. Общество пьяниц - веник из притчи, который переламывается по прутику. Сделай убежденным трезвенником хотя бы одного из пьяного коллектива, «зашли» туда своего «казачка», постоянно действуй на него, убеждай в правильности позиции трезвости и постепенно этот пьяный коллектив превратится в адекватный, трезвый! «В нашем полку прибыло» - говорят про такое. Но спустимся с небес на землю. Каким образом можно подействовать на культуропитейщика или на пьяницу в этом коллективе? Во-первых, никогда не начинать с позиций против пьянства. Ты не должен ему говорить, как вредно пить и насколько ты пропащий человек. В данном случае у этого человека на основе страха сработает механизм отторжения и он не будет больше с вами разговаривать. Нужно вначале этого человека увлечь темой, которая ему интересна, в которой он искушен, лучше всего, его любимым делом. Ведь глупо предполагать, что его любимое дело - пьянство. Начни с этого и после ты логически перейдешь к убеждению человека, это произойдет само собой. Когда человек начнет тебе доверять, он поймет, что и твои идеи несут очень здравый оттенок. Однако здесь есть еще один подводный камень. Здесь так же нужно говорить не о вреде алкоголя и насколько человек низко пал, а объяснять, насколько важен и полезен трезвый образ жизни. На самом деле, это весьма и весьма важное отличие. Здесь больше, а точнее, нет вероятности, что человек от тебя закроется, уйдет обратно в ту его среду.

Убеждать одного человека - хорошо, однако, необходимо еще действовать и на весь коллектив застолья. Как мы говорили, нужно каждому на этом торжестве показать всю вредность их занятия, а для того отщипывать по-немногу их самомнение. Как вы уже, наверное, поняли, вопрос уважения при пьянстве - вопрос обычной гордости. А гордость, как известно, нужно смирять. Подошел к тебе человек с бокалом - игнорируй его, предложил стукнутся соком - отказывайся, а лучше дальше не обращай внимания. Тебя называют занудой - терпи! Наше общее дело того стоит! Как мы уже говорили, вставать при общей попойке необязательно. Посмотрите на маленьких детей, которых эти люди таскают с собой на застолья! Чему они научатся? Кем они станут? Смотришь на это - и сердце кровью обливается! Вот уж точно - алкогольной мафии нужно новое поколение рабов. А давайте прекратим эту бесконечную цепь! Меняться для изменения мира, конечно, хорошо! Но мы

уже поменялись и мир тоже постепенно меняется. Давайте уж прилагать теперь и собственные усилия! Негоже русскому(да и российскому тоже) человеку пить алкоголь. Пусть этим занимаются другие. Кто - другие? Какая нам разница? Нам важна собственная трезвость, собственная безопасность, как нас так и наших детей. Мне приятно видеть подсвеченные сигареты, алкоголь на киосках, закрывающие все товары. Почему? Да потому что это последний писк отчаяния алкогольно-табачной мафии. И стоило-то только мне одному отказаться от табака и алкоголя, как люди начали жить трезво! Прочитайте внимательно предыдущее предложение и отнесите его конкретно к себе! Любви вам, радости, мира!

У нас в жизни часто возникают ситуации, когда зовут на какой-то праздник, а на этом празднике - застолье и попойка. Сидишь ты, слушаешь эти тосты, эти призывы к выпивке, до пошлости надоевшие «чекания» и вставания. Эта громкая музыка, от которой нормальный человек глохнет... Конечно, не в прямом смысле, но! Что же делать, если вас пытаются вовлечь в общее «празднство», если они хотят, чтобы вы тоже с ними выпили? Уйти - не самый лучший вариант. Сейчас я расскажу о моем видении этой ситуации.
Будь то культуропитейщики, будь то пьяницы - не важно, их всех необходимо воспитывать. Пусть не сразу, пусть мелкими шагами, однако всем своим поведением вести их к мысли, что пьянство - постыдное вредное занятие. Рассмотрим это на примере темы нашей публикации. Итак, вы на пьяном торжестве. Всем предлагают выпить. Понятно, что пить не следует, но так же не следует и вставать, когда все пьют и стукаться бокалами. Начинающему трезвеннику всегда трудно, но ярость боя приходит с победами. Откажите один раз и вы приобретете уверенность в правильности своих действий. Смелее! Неужели ты не хочешь жить в трезвом мире, где пьющих невменяемых людей просто срамят? Живи в таком мире! Посрами человека, который предлагает тебе пьянство! Это же вопрос не только твоей личной безопасности, но так же ведь и вопрос безопасности и здоровья твоей нации! Довольно уже, не смешно это, когда нас, трезвых вменяемых людей приравнивают к изгоям больные пьяные содомиты! Да, да! Пьянство - это содомский грех, от которого идут все самые блудные и извращенные грехи, это необходимо помнить. Но вернемся к теме. Пьяницы - люди больные, поэтому к ним нужно относиться с сожалением, однако, еще и беспристрастно. Как врач относится к своим пациентам, так и ты всем своим поведением показывай, что его занятие - плод больного рассудка, который необходимо вылечить. Нужно с каждым человеком вести разговор отдельно. Общество пьяниц - веник из притчи, который переламывается по прутику. Сделай убежденным трезвенником хотя бы одного из пьяного коллектива, «зашли» туда своего «казачка», постоянно действуй на него, убеждай в правильности позиции трезвости и постепенно этот пьяный коллектив превратится в адекватный, трезвый! «В нашем полку прибыло» - говорят про такое. Но спустимся с небес на землю. Каким образом можно подействовать на культуропитейщика или на пьяницу в этом коллективе? Во-первых, никогда не начинать с позиций против пьянства. Ты не должен ему говорить, как вредно пить и насколько ты пропащий человек. В данном случае у этого человека на основе страха сработает механизм отторжения и он не будет больше с вами разговаривать. Нужно вначале этого человека увлечь темой, которая ему интересна, в которой он искушен, лучше всего, его любимым делом. Ведь глупо предполагать, что его любимое дело - пьянство. Начни с этого и после ты логически перейдешь к убеждению человека, это произойдет само собой. Когда человек начнет тебе доверять, он поймет, что и твои идеи несут очень здравый оттенок. Однако здесь есть еще один подводный камень. Здесь так же нужно говорить не о вреде алкоголя и насколько человек низко пал, а объяснять, насколько важен и полезен трезвый образ жизни. На самом деле, это весьма и весьма важное отличие. Здесь больше, а точнее, нет вероятности, что человек от тебя закроется, уйдет обратно в ту его среду.
Убеждать одного человека - хорошо, однако, необходимо еще действовать и на весь коллектив застолья. Как мы говорили, нужно каждому на этом торжестве показать всю вредность их занятия, а для того отщипывать по-немногу их самомнение. Как вы уже, наверное, поняли, вопрос уважения при пьянстве - вопрос обычной гордости. А гордость, как известно, нужно смирять. Подошел к тебе человек с бокалом - игнорируй его, предложил стукнутся соком - отказывайся, а лучше дальше не обращай внимания. Тебя называют занудой - терпи! Наше общее дело того стоит! Как мы уже говорили, вставать при общей попойке необязательно. Посмотрите на маленьких детей, которых эти люди таскают с собой на застолья! Чему они научатся? Кем они станут? Смотришь на это - и сердце кровью обливается! Вот уж точно - алкогольной мафии нужно новое поколение рабов. А давайте прекратим эту бесконечную цепь! Меняться для изменения мира, конечно, хорошо! Но мы уже поменялись и мир тоже постепенно меняется. Давайте уж прилагать теперь и собственные усилия! Негоже русскому(да и российскому тоже) человеку пить алкоголь. Пусть этим занимаются другие. Кто - другие? Какая нам разница? Нам важна собственная трезвость, собственная безопасность, как нас так и наших детей. Мне приятно видеть подсвеченные сигареты, алкоголь на киосках, закрывающие все товары. Почему? Да потому что это последний писк отчаяния алкогольно-табачной мафии. И стоило-то только мне одному отказаться от табака и алкоголя, как люди начали жить трезво! Прочитайте внимательно предыдущее предложение и отнесите его конкретно к себе! Любви вам, радости, мира!

Слава Богу, в мире существуют люди которые не пьют. То есть совсем не пьют, ни по обычным праздникам, ни на новый год, ни даже на день рождения. Кто-то не пьет по идейным соображениям, кому-то это занятие просто не нравится. Но как бы то ни было, почему-то пьющих людей очень напрягают трезвенники. Они всегда с подозрением относятся к тем, кто не пьет, ведь ты либо больной, либо дурак. Поэтому круг общения непьющих людей гораздо меньше, чем у тех, кто не прочь выпить. Обычно люди, выбирающие трезвый образ жизни, не ходят по вечеринкам, но если такое случается, то им точно стоит ожидать этих вещей.

А почему ты не пьешь?

Как только вы приходите на вечеринку, вам сразу предлагают выпить и как только вы отказываетесь, предлагающий сначала испытывает глубочайшее удивление, а затем задает сверхоригинальный вопрос: "Почему не пьешь?". Обычно люди ожидают что-то типа: я больной, я спортсмен или какую-нибудь душещипательную историю, из-за которой вы раз и навсегда бросили пить. Но пожалуйста, давайте оставим этот вопрос без ответа.

Бесконечное уважение

Стоит только сказать людям, что ты не пьешь, как одной из альтернативных реакций может быть уважение. "Вот молодец, уважаю. А я вот не могу бросить. Как у тебя это получается? " - примерно так выглядит уважение от выпивающего непьющему человеку. Спасибо конечно, но трезвый образ жизни это не суперспособность, которой обладают только избранные, это просто выбор, за который точно не стоит давать медаль.

Да просто попробуй!

Мда, уважением здесь и не пахнет. Если бы ты уважал мой выбор, то не пытался бы уговорить меня попробовать выпить. Возможно это прокатывает с подростками, которые легко поддаются давлению сверстников, но только не со мной. Так что лучше тебе успокоиться и отвалить.

Никаких напитков для вас

Скорее всего на вечеринке будет огромное количество разнообразного алкоголя, но вот с безалкогольными напитками беда. Что по вашему будет пить трезвый человек? Если вы принесли с собой сок, то скорее всего его выпьют первым. А если вы не дай Бог, вздумаете пить "запивон" или другие напитки купленные для разведения коктейлей, то будьте готовы к всеобщему недовольству. Я могу попить воды из под крана? О спасибо, вы очень гостеприимны.

Ешьте закуски

Выпивающие - выпивают и запивают, а что делать вам? К счастью, помимо алкоголя на вечеринках присутствует ещё и закуска, это именно то, где вы можете разгуляться. Но будьте осторожны, если вы всё съедите, то вас могут принять за невыгодного обжору и не позвать в следующий раз (но вам не очень-то и хотелось, ведь правда?)

Универсальный разниматель

На вечеринках, где алкоголь льется рекой, драки - обычное дело. И кто же будет разнимать в попу пьяных друзей как не вы. Это как будто такой неписанный закон, трезвый обязан разнимать пьяных дерущихся. Тем самым не выпив ни капли, вы рискуете отхватить просто потому, что кто-то решил, что его не уважают и при всём этом остаться без извинений.

Неуклюже стоять в сторонке

После того, как вы попили воды из под крана и подъели все закуски, вам остается лишь стоять в стороне и смотреть на это пьяное безумие, не желая становится его частью. Глядя на этих странно ведущих себя людей, вы всё чаще начинаете задавать себе одни и те же вопросы: "Что я вообще здесь делаю?" и "Почему им так весело?".

Вы водитель года

Кто как не трезвый будет развозить пьяных людей по домам. Думаете вам заплатят? Как бы не так! Всё что вы получаете, это жалобы на то, что музыка в вашей машине полнейший отстой. Ты слушаешь эту музыку, потому что едешь в моей машине абсолютно бесплатно, ты неблагодарный придурок! Ладно, вам стоит успокоиться, ведь вас должна радовать мысль о том, что это всё скоро закончится и наконец сможете попасть домой. Всё что вас ожидает по приезду на место назначения это скромное спасибо и, подожди минутку... Это что рвота? Кого-то опять вырвало в моей машине?

Пьянством называют обычно излишнее неконтролируемое употребление алкоголя, негативно отражающееся на труде, семейной жизни, здоровье людей и положении всего общества. Отдельные случаи опьянения считаются обычно эпизодическим пьянство м.

Бывает и систематическое пьянство , которое характеризуется частыми может (2-4 раза в месяц и чаще) случаев опьянения и постоянным (2-3 раза в неделю и чаще) употребления небольших доз алкоголя, не вызывающих выраженного опьянения.

Пьянство, как эпизодическое, так и постоянное, может привести к достаточно тяжелым последствиям – развитию патологической тяги к алкоголю, неврологическим и психосоматическим нарушениям, полной деградации личности.

Пьянство следует отличать от алкоголизма. Основное их различие заключается в том, что алкоголизм – это заболевание , носящее хронический характер, а пьянство – пока не болезнь, а дурная привычка, часть образа жизни .

Человек, который болен алкоголизмом, находится в полной зависимости от алкоголя (т.е. он пьет, когда ему хочется выпить, и пьет, даже если не хочется). Что касается пьянства, то здесь уже человек может пить, а может и не пить, он вполне еще способен отказаться от употребления алкоголя.

Также понятие пьянства следует отличать от понятия выпивки. Выпивка чаще всего происходит в выбранной хорошей компании, это своего рода душевное состояние, и случается это нечасто. Пьянство же – совсем другое дело: человек пьет, неважно где, когда, что и с кем . В этом случае алкоголь становится основой для всего остального – и для дружбы, и для любви, и компания становится хорошей и душевной после второй бутылки.

Классификация людей пьющих алкоголь

Есть классификация людей, которые пьют алкоголь , она разработана в зависимости от того, как часто и какие дозы алкоголя человек принимает.

Абстиненты – это люди, которые не любят спиртное и не употребляют его или же употребляют, но очень редко, что называется, по очень большим праздникам и в мизерных количествах (до 100 мл вина 2-3 раза в год). Они, как правило, не пьют, а если и пьют, то только под давлением окружающих. Для них это не удовольствие, а всего лишь дань сложившимся алкогольным традициям.
Случайно пьющие – люди, которые употребляют около 50-150 мл водки (или максимум 250 мл) от нескольких раз в год до нескольких раз в месяц. Эти люди тоже не испытывают удовольствия, опьянев, а потому и не желают часто пить алкоголь. Состояние опьянения у них ничтожное, они, даже выпив, в состоянии контролировать себя, количество выпитого и сохраняют здравый смысл.
Умеренно пьющие – люди, которые пьют около 100-250 мл водки (максимум до 400 мл) 1-4 раза в месяц. Такие люди уже испытывают некоторое удовольствие от состояния опьянения, но произвольное желание выпить возникает у них крайне редко, а признаки опьянения выражены слабо. Даже если они и обнаруживают заинтересованность в возможной выпивке, все равно редко устроят ее сами.
Систематически пьющие лица – люди, употребляющие 200-300 мл (максимум около 500 мл) водки 1-2 раза в неделю. Для них типичны частые выпивки и увеличения дозы. Опьянев, они некоторым образом перестают себя контролировать, у них возникают нарушения поведения, формируется совершенно определенный стиль и образ жизни. Постепенно пьянство у них принимает все более тяжелые формы, увеличиваются дозы и нередко возникают отрицательные результаты.
Привычно пьющие – люди, которые употребляют около 500 мл водки и более 2-3 раза в неделю, но не имеющие при этом каких-либо клинически выраженных нарушений (оговоримся – пока что не имеющих). Алкоголь в их жизни с каждым годом занимает все более значимое место, делается основным источником получения удовольствия, оттесняя все остальные. В конечном итоге злоупотребление спиртными напитками у привычно пьющих людей отражается на их профессиональном уровне, личной жизни, на их социальном положении, приводя, в конце концов, к алкогольной зависимости, а чем чревата алкогольная зависимость , мы уже знаем. Таким образом, хотя пьянство – еще не алкоголизм, но может к нему привести.

Алкоголь по своей сути является наркотиком, поэтому для отказа от него потребуется приложить немало усилий. Российская статистика выглядит достаточно неприглядно: у нас в стране на каждого человека приходится около 14 литров чистого спирта в год. По данным ВОЗ алкоголь убивает около 2,5 млн. человек в год. В возрасте от 20 до 40 лет 50% смертей обусловлены злоупотреблением алкоголем. Причем эти цифры находятся в тенденции постоянного роста. Самое сложное в лечении алкогольной зависимости – это полный отказ от спиртного. Особенно тяжело оставаться равнодушным к спиртному при частом посещении шумных и веселых компаний.

Большая часть населения все-таки начала понимать всю пагубность этой вредной привычки и стремиться к полному отказу от спиртного. Но сделать это получается не всегда. В чем суть проблемы? Как отказаться от алкоголя самостоятельно? Прежде всего, необходимо собственное желание и правильная мотивация. Не стоит бояться жизни без алкоголя. Наоборот. Ниже будут приведены причины, которые помогут изменить отношение к употреблению спиртных напитков.

Весомые доводы в пользу полного отказа от спиртных напитков

Большая часть людей бесконечно рассуждает о вреде пьянства и продолжает употреблять алкоголь. Действительно решение навсегда отказаться от алкоголя принять достаточно нелегко. Если вы задумались о том, как убрать алкоголь из своей жизни, необходимо понять, что жизнь без алкоголя принесет больше радости и счастья, чем существование под гнетом зависимости. Злоупотреблению же спиртным сопутствуют болезни, неуважение окружающих, неудачи, слезы родных людей и скандалы в семье. Далее, необходимо приступить к конкретным мерам, помогающим полностью .

Как навсегда отказаться от спиртного: правильная мотивация

Назначьте конкретную дату полного отказа от спиртного. До ее наступления постепенно сводите к минимуму дозы выпивки, готовьте себя морально. Это поможет подготовить организм к изменениям. После наступления дня Х держите данное обещание и верьте в то, что у вас все получится. Периодически нужно будет бороться с искушением, с перепадами настроения. Это следствие зависимости, которая обязательно пройдет! Не стоит идти у нее на поводу. Каким бы сильным ни было желание выпить, оно исчезнет, просто не сразу. Будьте готовы к этому и тренируйте силу воли.

Чаще думайте о том, что отказ от употребления спиртных напитков является одним из самых важных и правильных решений в вашей жизни. Хвалите и подбадривайте себя. Не пускайтесь в длительные объяснения и оправдания перед друзьями. Не заставляйте их сделать то же самое, хотя бы пока сами не справитесь с тягой к алкоголю. Часть друзей попытается вас переубедить, затянуть в шумную компанию. Настройте себя на отказ, а от посещения увеселительных мероприятий в первое время лучше отказаться.

Избавьтесь от спиртного, что хранилось в доме. Купите второй кошелек и при появлении желания купить спиртное откладывайте в него деньги, которые хотели потратить. В конце месяца сэкономленная сумма приятно удивит вас. Потратьте эти деньги на фитнес, фрукты, книги или стимулируйте себя покупкой вещи, которую давно хотели себе купить. Не забывайте хвалить себя за свою выдержку.

Сформируйте в своей голове новый образ жизни и новые цели, в которых алкоголь отсутствует, и следуйте ему. Думайте о себе как о здоровом, успешном и уверенном в себе человеке. Раньше вставайте, найдите хобби, в одиночестве выходите на природу, соблюдайте правильный режим дня и следите за своим питанием.

Если появилось желание посетить вечеринку, добирайтесь туда на машине.

Необходимость сесть за руль застрахует вас от случайно выпитой рюмки.

Чаще общайтесь с непьющими людьми, заведите среди них близких друзей. Встретить их можно в спортзале, на «трезвых» вечеринках. Это поспособствует формированию нового взгляда на жизнь, поможет проанализировать прошлые поступки. Найти единомышленников и людей с похожими целями можно в интернете, только не увлекайтесь, чтобы не трансформировать один вид зависимости в другой.

Займитесь спортом. Гантели, утренние пробежки, спортал. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, которые положительно влияют на настроение и самооценку. Если желание выпить появляется после работы или перед выходными, побалуйте себя плотным ужином. Чувство сытости значительно снизит тягу к алкоголю.

Как полностью перестать пить: первые шаги

Диета при отказе от спиртного

Во время борьбы организма с тягой к спиртным напиткам нелишним будет поддержать его пищей, стабилизирующей метаболизм и способствующей выводу токсинов. Для этого следует соблюдать следующие правила питания:

В конце хотелось бы сказать, что реклама и пропаганда алкоголя на каждом шагу навряд ли помогут забыть об алкоголе навсегда. Даже спустя годы трезвого образа жизни желание выпить будет периодически появляться. В эти моменты сравните себя здорового и трезвого с тем неуравновешенным и жалким человеком, которого вам удалось в себе искоренить. Запомните, что только трезвый человек может понять свои ошибки, увидеть, как алкоголь разрушает человеческие жизни. Пьющий человек всегда оправдает свое пьянство проблемами и неудачами в жизни и на работе. Не стоит пить мало и культурно. Только окончательно завязав с алкоголем, можно самостоятельно понять, какой вред он наносит всем сферам человеческой жизни.

Благодарим за отзыв

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья () 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

Margo (Ульяновск) 8 дней назад

А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((

Андрей () Неделю назад

Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет

Екатерина Неделю назад

Пробовала поить мужа отваром из лаврового листа (сказала что для сердца полезно), так он уже через час ушел с мужиками бухать. Не верю я больше в эти народные методы...

Жизнь без алкоголя.
Часть первая. Факты и мифы вокруг алкоголя.

Стоит ли отказаться от алкоголя в своей жизни? Тема эта не для всех может быть однозначная. Да и как отказаться реально, мы часто не знаем, хотя для большинства, в этом ничего сложного нет, но до дела доходит не у всех. Меня некоторое время интересовали вопросы, касаемо алкоголя в нашей жизни, потому, что меня лично он достал , потому решил, все же написать эту статью. И она предназначена всем, кто хочет исключить из своего образа жизни алкоголь, всем, кто не в курсе, что это можно и нужно сделать и это очень просто. Тем, кто не пьет - статья может помочь принять решение вести трезвую и полноценную жизнь.

В статье не будет идти речи о гипнозе и прочих способах лечения. Она призвана помочь самостоятельно разобраться и принять верное для себя решение. Я ни в коем случае не считаю эти способы неэффективными, нет. Но я показываю здесь, что от алкоголя отказаться очень просто, а лечение означает, что решение этого вопроса отдается «на сторону». И тогда получается, что кто-то «заставляет» отказаться и в подсознании так и останется понимание, что это не добровольно, а принудительно. Уверен, что лучше подойти к вопросу осознанно, ну а если вдруг не удастся таким способом решить проблему, тогда прибегнуть к лечению.

Люди начинают свой алкогольный путь конечно по разному, кто-то тайком от родителей в подростковом возрасте, кто-то позже, например на застольях, потому что так принято… Потом появляются привычки, связанные с алкоголем, ну например встречи с друзьями за кружкой пива, смотреть футбольные матчи с пивом, выпить, что мы там любим выпивать после тяжелого трудового дня и проч. и проч. Ну и конечно же какое торжество, за столом, без алкоголя… Затем появляются еще и само-отговорки, вроде такой: «Не пьянства ради, но здоровья для» (хотя вот когда говорят о здоровье, то имеют ввиду, максимум, стаканчик красного вина или еще чего-нить в небольших дозах, но большинство это игнорируют, как правило).

В целом, людей, периодически употребляющих алкоголь в общем виде можно представить так: «Между «дядей Федей», встающим с утра и первом делом принимающим «на грудь», затем продолжающим пить весь день, до «упора» и бабушкой «Божий одуванчик», выпивающей (не до конца) рюмочку «сливовой» на Новый год - все остальные люди, что составляет, по некоторым оценкам порядка 90% населения Земли». Другими словами: девять из десяти людей окружающих нас в той или иной степени зависимы от алкоголя.

И, глядя, на эту картину, напрашивается, так скажем, следующее, что между «алкоголиком» и «пьющем умеренно» разница только в количестве выпитого. На самом деле оба типа пьющих находятся в зависимости от алкоголя и, следовательно, так же оба не контролируют ситуацию.

Мое мнение, что всем, кому не нравиться алкогольная тема в жизни, не зависимо от напитков, доз и проч., всем, кого это достало, всем, кто все еще сомневается, а стоит ли пить (скажем, на каких-то мероприятиях) и тем, кто злоупотребляет алкоголем, тем, кто не контролирует количество выпивки однозначно стоит от него отказаться. И не сократить, а исключить его полностью. (На тему «сократить» я хочу написать еще одну статью, уже в дополнении к этой)

Легко ли завязать с алкоголем?
Ответ однозначный - ДА. Степень зависимости, частота употребления, продолжительность такого образа жизни, содержимое употребляемого, сила воли, положение дел и прочие факторы к этому никакого отношения не имеют. От алкоголя в жизни отказаться легко. Все больше практических примеров того факта, что любой человек, употребляющий алкоголь, с любой степенью пристрастия, может легко от него отказаться. И этот факт ни в коем случае не означает, что раз это просто, то можно начать пить, так как в любой момент можно же из этого «выскочить». Западня очень коварна. И в этом и последующих статьях написано, как из нее выйти, и более не попадать в нее уже никогда. Повторюсь - не стоит попадать в эту ловушку вообще, как бы не были уверены в том, что контролируем ситуацию - все всегда начинается с одного стакана (бокала, рюмки…). Ломает и опускает на дно и сильных, и слабых, и академиков, и крупных и удачливых бизнесменов и прочих, и прочих.

Я, лично, так же некоторое время относил себя к «пивопийцам» . Периодически, эта пивная тема возникала в моей жизни, будь - то встречи с друзьями, «дегустации» пива в поездках (ну конечно же, как же не попробовать тамошнее местное пиво…. Бред.) и т. д.. Плюс эти праздники постоянно, год за годом одно и то же, то День рождения случится, то Новый год, то придет День взятия Бастилии… И тут уже пивом не обойтись - в ход идут вина, шампанское и т.д. В какой-то момент меня лично это стало окончательно доставать и я решил для себя разобраться в этом вопросе и прекратить эту алкогольную часть своей жизни.

У всех людей, кто хоть раз задумывался о том, что бы завязать пить,… скажем так, приблизительно один и тот же ход мыслей, факты на эту тему или мотивы и это не новые, а общеизвестные факты:
· то, что алкоголь разрушает жизнь, в том числе окружающих и близких людей вокруг;
· разрушает здоровье (например, существенно сокращает жизнь, разрушает клетки головного мозга, является причиной импотенции и т. д. - список очень огромный);
· то, что алкоголь мешает развиваться, ставить серьезные цели и достигать их;
· то, что алкоголь может привести к различным неприятным и даже к «плачевным» ситуациям;
· то, что употребление алкоголя, это потеря огромных денег.

и т. д., каждый человек знает это и без моего участия, все это находится на поверхности и не хочется пугать никого, потому не буду углубляться в эту тему.

Для начала, надо все же расставить точки над "и"
Вот те некоторые факты и мифы об алкоголе (и алкоголизме), которые скрыты в глубине проблемы и которые могут помочь разобраться в ее сути и найти из нее для себя выход:
Но, прежде, пару уточнений.
Что я имею ввиду под понятием «Алкоголь» - вещество с формулой C 2 H 5 OH или спирт, содержащийся в различных алкогольных напитках от пива, вина до водки и т. д., не приятное на вкус, вызывающее зависимость, попадающую под определение наркотической .
Стабильное употребление алкоголя по тем или иным поводам, а, следовательно, зависимость от алкоголя это психическое состояние, в нем нет ничего сложного. Если убрать путаницу и внушение, станет намного проще принять свое, правильное, решение.

1. Влияние фактора «Промывание мозгов». Все мы склонны считать себя умными, контролирующими себя людьми, самостоятельно определяющими свой жизненный путь. На самом деле наше поведение в значительной степени отвечает определенной модели, потому что мы — продукт воспитавшего нас общества. Изо дня в день видим следующее: что алкоголь утоляет жажду, имеет хороший вкус, доставляет радость, укрепляет нервы, придает уверенность, снимает комплексы, тоску и напряжение, облегчает боль, помогает расслабиться и стимулирует воображение. При этом он составляет неотъемлемую часть любого удачного праздника. Какая вечеринка может обойтись без алкоголя? Это исключено. Далее, в интернете мода на описание различных сортов вин, коньяков. Как же, это же важная информация, нужно же быть знатоком, это для престижа, это стильно, это круто. Плюс, куча статей на темы, что такое - то там вино содержит такие - то антиоксиданты и потому полезно для… А вот еще одна модная темка - алкоголь в домашних условиях. Конечно, это же целое искусство, блин, приготовить из гниющей растительности «вкусный» яд для организма. Все так трепетно вокруг этого, обсуждают, а сколько градусов? Ба..а, де нет ничего лучше, чем этот самодельный продукт! Все это со стороны выглядит, как бред И наконец, самая эффективная установка для промывания мозгов: Взрослым — пиво, детям — лимонад. И вот при наличии у алкоголя стольких «достоинств», сколько людей попадает в эту западню?

Кино : Например, в стиле вестерн. Практически в каждом вестерне половина действия происходит в салуне. Создается впечатление, что крутые покорители Запада всю свою жизнь проводили за тем, что накачивались дешевым виски и играли в покер. Если кого то избили до полусмерти в пьяной драке или убили в перестрелке, вечер в их представлении прошел не зря.
Другой пример - мелодрамы: что делает молодой «магнат», вернувшись домой после целого дня конкурентной гонки? Он направляется прямиком к бару, бросает в дорогой хрустальный бокал два кусочка льда и наливает щедрую порцию шотландского виски.
И прочие жанры кино, все в том же духе.

Быт . Так как много людей вокруг выпивает алкоголь, по разным поводам, праздники, встречи, просто в бар заходят и т. д. - невольно складывается впечатление, что это совершенно нормально. Это же чистая шизофрения. Люди обсуждают за едой качество вина: «Оно приятно крепкое и достаточно благородное…» Куда не посмотри - одни «ценители» . Все это на столько плотно нас окружает и происходит повсюду вокруг, и вот м ы верим, что если совсем отказаться от алкоголя, мы чем‑то пожертвуем, чего-то лишимся . Спиртное может разрушать нашу жизнь, но все равно все наше существование в той или иной степени зависит от него. Мы уверены, что без него не сможем находиться в обществе, не способны справиться со стрессом, и т. д. и мы не знаем, что может занять его место (вспомните те же праздники). Без спиртного жизнь кажется, будет скучной, несчастной, и поэтому бросить пить для многих людей так сложно.

Все это, окружающее нас каждый день, то что происходит вокруг темы алкоголя делает его нормой жизни. Но это не нормально! Человеку не нужен алкоголь не для роста и развития тела ни для поддержания его (тела) в норме. Алкоголь, это противоестественно для организма.
Еще много есть фактов, которые так или иначе относятся к «промыванию мозгов», но не хочется раздувать статью. Эти примеры наглядно показывают, как работает механизм и что не стоит так просто вестись на это все, стоит самостоятельно понимать, что происходит.

2. Есть мнение, что многие люди употребляют спиртное исключительно ради удовольствия. Это чистая ложь. Алкоголь - сильнейший депрессант и все это знают. Негативные стороны алкоголя перевешивают позитивные. Особенность алкогольной западни заключается в преувеличении так называемых преимуществ и преуменьшении недостатков. Употребление алкоголя вообще не дает никаких преимуществ.

3. Алкоголь оказывает поддержку - это очередной миф этой западни. Пример про поддержку: может быть вы обращали внимание, может у соседей где - то такое видели, что пока алкоголь не разрушил человека (физически, морально и финансово), он не проявляет желания сократить дозу, не говоря уже о полном отказе от спиртного? И только достигнув крайнего предела, утратив поддержку семьи и друзей, человек начинает стремиться сократить потребление спиртного. Но именно в этот период он меньше всего способен на такой поступок, поскольку сейчас ему крайне необходим тот, кого он теперь считает своим единственным и самым верным другом и опорой. Извне нам видно, какая это «поддержка». И находясь в такой ситуации, очень трудно понять, что к этой самой ситуации привел именно этот друг. Алкоголь не оказывает какую бы то ни было поддержку

4. Алкоголь придает смелости - тоже очередная неправда. Единственное, что он делает в этом случае, это притупляет чувство страха (и это не одно и то же со смелостью). Того страха, что может помочь выжить в той или иной ситуации. При этом сам страх не исчезает. А что делать в той же ситуации, когда алкоголя не будет под рукой? От самого страха алкоголем не избавиться никак. Фактически, часто происходит следующее: допустим, есть ситуация, которая вызывает чувство страха и ее подавляем алкоголем. Теперь все, уже не страшно, но и не делается ничего дальше, потому что нет решимости, а все потому, что алкоголь этого чувства не дает. Страх побеждают в ясном сознании, трезво оценивая обстановку. Только так.

5. Алкоголь - не такая уж проблема , в сравнении, скажем с героином. А много ли каждый из нас знает наркоманов в окружении? И повторюсь, в тот же самый момент, сейчас девять из десяти людей окружающих нас в той или иной степени зависимы от алкоголя. Так что это серьезная проблема, и имеет она куда больший масштаб.

6. Алкоголь делает людей счастливыми. Алкоголь - это химическое вещество, которое неприятно на вкус. Следовательно, мы принимаем его ради того воздействия, которое оно оказывает. Если в результате мы становимся более счастливыми, из этого следует, что чем больше мы пьем, тем счастливее становимся. А дальше, многие видели такое, как компания смеющихся, счастливых выпивающих вдруг раз, и начинает совершать насилие (например, драка начинается). Куда же делось «состояние счастья»? Не было его, это очередная байка на тему алкоголя и какой это классный, необходимый продукт. Почему люди смеются и выглядят счастливыми после нескольких бокалов? Это никак не связано с самим алкоголем - мы, как правило, пьем по поводам, которые сами по себе приятны. Свадьбы и вечеринки - приятные события, люди веселятся и хорошо проводят время. Не алкоголь побуждает их хихикать и развлекаться. Если бы алкоголь оказывал подобное воздействие, люди не пили бы на похоронах, - последнее, чего бы вам там хотелось, это рассмеяться. Еще пример несостоятельности понятия, что «Алкоголь делает людей счастливыми»: Вы когда‑нибудь пытались напиться, чтобы перестать страдать, например из‑за разорванных отношений, развода или из‑за любой другой проблемы? Чувствовали ли вы когда‑нибудь после нескольких бокалов, что счастливы? Алкоголь НЕ делает людей счастливыми, это сказки.

7. Алкоголь полезен в малых дозах. Точнее, принято так: алкоголь вреден, да, это яд, но в малых дозах он полезен (а далее, добавляется, что там говорят, про кровообращение что-то, врачи советуют ну и т. д.). Это из области «шизофрении». Яд, который в больших дозах убивает и очень мучительно, в малых дозах так же остается тем же самым ядом. Разница только в том, что в малых дозах организму удается справиться с ним. На самом деле, когда говориться о полезности малых доз, то учитывается только первое действие этого вещества на организм, но игнорируются последующие стадии и степень их воздействия. Первые действия знают, наверно, все пьющие (типа сосуды расширяет и проч.). Но, далее, спирт распадается на такие вещества, как, например, уксусный альдегид (ацетальдегид) с последующим переходом в уксусную кислоту. И эти вещества находятся в крови, в клетках со всеми вытекающими последствиями. Так что, говоря о малых дозах, следует быть честнее и показывать картину объективно, «от и до».

8. Алкоголь утоляет жажду. То же бред. Алкоголь оказывает обезвоживающее воздействие на организм, в том числе и потому, после выпитой дозы хочется еще. Это происходит и с крепкими напитками, и с такими, как пиво или вино (которые содержат в себе до 80 % воды). А через какое-то время после употребления алкоголя возникает еще больший эффект жажды (в простонародье - сушняк ). Я привожу это как факт. Кому интересны причины, может составить химические реакции распада алкоголя и найти причину, какие там окислители и что еще. Это уж самостоятельно . Так что кружка холодного пива в жару, это тема из разряда: «хуже не придумаешь».

9. Алкогольная западня. Почему вообще употребляю этот термин, потому что то, что происходит с человеком, который употребляет алкоголь, и от доз, частоты и напитков это не зависит - вся деятельность подходит под описание нахождения в ловушке. Ловушке со всеми характерными признаками и атрибутами: есть и приманка, есть и не очевидность опасности, постепенность и последовательность затягивания - для потери бдительности жертвы и т. д. Чуть подробнее об этом.

Как и все ловушки, алкогольная то же со своими тонкостями и хитростями, например:

· Соскальзывание на дно происходит настолько постепенно, что мы ничего не замечаем. Процесс похож на старение. Каждое утро, бреясь или накладывая макияж, в зеркале мы видим то же лицо, что и вчера.

· Умеренно пьющие люди могут не до конца осознавать свое положение, но они, несомненно, где - то чувствуют, что попали в западню. Они обычно думают так: «Это не причиняет мне вреда, а если мне понадобится бросить, я это сделаю». Таково еще одно хитроумное качество западни - она заставляет нас откладывать это неприятное событие. Еще раз , алкогольная западня устроена таким образом, что заставляет человека как можно дольше откладывать решение проблемы. На хронической стадии жертва уверена, что проблема неразрешима, поэтому ей ничего не остается, кроме как подслащивать свою горькую пилюлю.

10. Предупреждения о вреде алкоголя. Почему это не работает. Сейчас уже, наверно, везде написано, что «Алкоголь вреден для здоровья», что «Алкоголь разрушает печень» и т. д. (является причиной тех или иных заболеваний). В том числе и по-закону, производители обязаны предупреждать о вреде для здоровья своей продукции. И люди, употребляющие алкоголь знают, что вреден, а кто-то даже не понаслышке (могут быть примеры вокруг). Почему же это не действует? Ну, во-первых потому, что есть иллюзия контроля над ситуацией. «Да, я знаю, что алкоголь вреден, но я контролирую свой процесс выпивки, не пью много и часто и могу бросить, когда захочу». Во-вторых , образ жизни вокруг, вся деятельность вокруг алкоголя, делающая его нормой жизни доминируют над какими-то там предупреждениями. В-третьих , состояние здоровья - оно не контрастное, это не уловимая величина, до тех пор, пока не заболеешь. Допустим, говориться, что алкоголь приводит к циррозу печени. Выпивая стакан вина, например на каком-то банкете, или даже напившись «до синих соплей», пусть все на том же банкете, как это почувствовать, как это увидеть конкретно на себе? Никак, до тех пор пока это не случиться, но тогда уже будет поздно. По той же причине нельзя поставить своей целью здоровье, нужно задавать вполне конкретные параметры, что бы получить результат (например, вес такой-то, объем талии такой-то, дыхание развить, чтоб пробегать три км в норматив такой-то). А как уловить здоровье печени и, тем более, увязать его с очередной выпивкой? На мой взгляд, это очень умелый ход производителей алкоголя. Часть общества требует, что бы что-то делалось в рамках борьбы с алкоголем и вот сошлись на том, что теперь повсюду предупреждается о его вреде для человека. Не пьющим «активистам» и невдомек, то, что производителям известно наверняка, что это не будет работать никак. А злоупотребляющие алкоголем знают на себе, что алкоголь причиняет вред их здоровью. Никого это не останавливает и не остановит, если не убрать остальные факторы. А как вам такой факт, что все эти кампании о предупреждении даже не в состоянии уберечь от употребления алкоголя подростков…

11. Про алкоголизм. Убеждение в неизлечимости алкоголизма укоренилось в обществе очень глубоко. И препятствием на пути решения проблемы алкоголизма для человека является убеждение, что даже в случае успеха качество жизни неизбежно ухудшится. Но все понятия того, что алкоголизм - это болезнь и ее лечение может быть долгим и мучительным и, в конечном счете, от нее нет известных способов лечения, основаны на ЗАБЛУЖДЕНИИ.

Первое уточнение : это очевидно, тот факт, что множество людей по всему миру, злоупотребляющих алкоголем и утратившим контроль в его употреблении, не зависимо от их личных качеств, самостоятельно (или с чьей-то помощью) без проблем отказываются от употребления этого «зелья» - делают понятие об алкоголизме, как о тяжело излечимой болезни не состоятельным.

Второе уточнение , это надо уловить, есть человек и есть чужеродное, ядовитое для организма человека вещество - алкоголь. Организму он вообще не требуется (ну это просто, вот детям же оно не надо и ничего с ними плохого не происходит). Т.е., когда человек выпивает алкоголь, с одной стороны происходит изменение состояния сознания - это просто специфика действия алкоголя, но с другой стороны, организм старается очиститься от яда, включает различные защитные механизмы и вот, наконец, возникает похмелье - одна из стадий выведения яда и реакция на этот яд. А видели, какое похмелье у человека, который находился «в запое» скажем дня три-четыре? И вот ошибочно говориться, что человек болеет, и ему нужна еще «доза», что бы облегчить муки… Но это же не болезнь. Похмелье - это болезненная реакция организма на яд, который находиться в нем и от которого он стремиться избавиться. Естественно, чем слабее организм, тем болезненнее реакция. И посмотреть на этого же, пившего некоторое время, через пару дней, после того, как он «остановился». Все приходит в норму. Т. е. проблема не в алкоголе, как веществе, оно не нужно организму, и после вывода яда уже сразу нет никаких физических ломок, и нет зависимости организма от самого вещества. Проблема алкоголизма, как злоупотребления алкоголем и потери контроля над его употреблением лежит в другой плоскости, такой как, например, привычка (привычка реагировать определенным способом на внешние и внутренние события), в такой, как самоконтроль, самодисциплина, т. е. относится к теме психики человека. Причем, очевидно, что для большинства людей речь не идет о каких бы то ни было крайних формах психического отклонения и, следовательно, можно научиться без особого труда разобраться в этом и контролировать свое состояние.

12. Алкоголь и долголетие. Ну и хочу закончить перечисление здесь таким примером. Многие из нас слышали следующее, что-то примерно так оно звучит: «А вот такой-то там дядя пил каждый день, ну пусть, скажем, настоящее вино и дожил до таких - то седых лет (или дожил вон до каких лет…)». Это тоже из серии недоговорок. Состояние не уловимое, не контрастное. А сколько бы этот дядя прожил, если бы не пил вообще? Возможно, он был бы жив и по сей день. Совершенно не известно и приписывать это достижение алкоголю не стоит. Это цинизм со стороны алкогольной системы.

Можно и далее, на самом деле, продолжать приводить какие-то факты об алкоголе, тема большая и емкая, но уже совершенно очевидно, что единственное правдивое об алкоголе, это то, что он ничего не дает, но РАЗРУШАЕТ!!! Нужно перестать обманывать самого себя.

Я пишу эту статью, опираясь не только на собственные мысли и опыт на эту тему, но и в большой степени на метод Аллена Карра, который называется «Легкий способ». Тема алкоголя и как от него легко отказаться описана, я считаю очень хорошо в его книге «Легкий способ бросить пить». В ней очень подробно идет речь о самом алкоголе, о мифах вокруг него, взгляд на этот вопрос с разных сторон. И главное, это работает, это поможет разобраться в вопросе и тем, кто принял решение отказаться от алкоголя - сделать это. Так что рекомендую обязательно ее прочитать.

Продолжу статью уже в следующем посте, где речь пойдет о принятии решения и практических шагах по его воплощению.

Продолжение статьи: "